Нормально ли чувствовать слабость при дефиците калорий?

Question

Когда в дефиците калорий - нормально же чувствовать слабость и даже как будто заболеваешь? 
У меня не сильный дефицит (суточный килораж 1400-1500 примерно), но по сравнению с тем, что было - небо и земля😁

Труляля · Answer

Это очень-очень мало

Answer

Может углеводов не хватает

Наталья · Answer

Нет, судя по анализу КБЖУ не хватает жиров зачастую

Answer

@naandreeva94 Жиры это наши гормоны и женское здоровье. Следите что бы их хватало, месячные пропасть могут

Наталья · Answer

@iiiiiiiiiiiiiiiizz, я слежу, не просто так же анализ КБЖУ делаю )

Диана · Answer

Нормально, но я бы увеличила, чтобы не сорваться

Нормально ли чувствовать слабость при дефиците калорий?

Комментарии