Почему я просыпаюсь в 3:17 каждую ночь и не могу уснуть?
У кого-нибудь было такое? Просыпаюсь каждую ночь в одно и то же время, 3:17 и я хрен засыпаю до часов 5 утра 😭. Периодически бывает, что просыпаюсь от нехватки воздуха, с одышкой. Меня это уже достало, если честно. Кардиологу скажу, может нужен ещё какой-то специалист?
Лучший комментарий
Комментарии
Тоже встречала как-то про сердце, давно правда🤔
Блин у меня тоже недавно было просыпалась ровно в 2:50 каждую ночь, вроде прошло
@charkina_, с месяц наверно, но у меня и панические атаки были и тревожность из-за стресса
Выключай гаджеты перед сном и не читай тревожные новости. Ложись спать в одно и то же время, посмотри, что в инструкции к препаратам, которые пьешь, — может, там есть такая побочка.
Ещё Ульяша почти каждую ночь просыпается, как начинаю уже засыпать, вот она красавица..
Несколько лет назад было такое, я время 4:02 запомнила на всю жизнь, очень долго длилось, уже до истерик доходило, потом само прошло. Но я к врачу не обращалась, еще молодо-зелено было)
У меня такое бывает периодами. Но с сердцем по всем показаниям( ну кроме тахикардии и то мне кажется она у всех)всё в порядке.Я думаю это тревожность, т е невралгия так себя проявляет.
И как это снизить? Кортизол по анализам 17 был
@charkina_, снижать с эндокринологом. Психотерапевт только ад какие-ниб может назначить, обычный стандартный типичный протокол, но это костыли.
Где-то читала, что апноэ во сне и пробуждение в 3 часа ночи связаны с высоким уровнем кортизола.
Узи сердца делали? По холтеру что у вас? Сначала нужно исключить проблемы с сердцем, если все ок, тогда уже это нарушение сна
Поеду к кардиологу в Павловск в госпиталь, он хороший врач и сам узи делает. По холтеру желудочковые и наджелудочковые аритмии, аритмий выше нормы. Много ещё чего написано, но я ничего не понимаю, единственное, впервые на холтере написали, про кардиолога
@charkina_ Вам тогда нужен не просто кардиолог, а кардиолог-аритмолог
@olya__89, ой Боже, я впервые слышу😁 даже такой врач есть
Было это тревожность и стресс,на фоне ситуации и проблем со здоровьем щас то,что ищешь .
Я просыпалась 2р за ночь в одно и тоже время,а было и 3,помогли только сильные успокоительные на ночь,а именно Ад,вроде 1/2 или 1/3 за час и меня вырубало до утра,курс 2н пропила и сон наладился
У меня такое довольно часто,потом привыкаю вставать в одно и тоже время.Я слушаю что-то успокаивающее на заднем фоне,как зыки дождя,камина или медитации которые помогают погрузиться в сон
Нарушение сна это, кардиолог не поможет. Психотерапевт лечит нарушения сна.
К кардиологу мне после холтера сказали обратиться, все проблемы ему выложу тоже 😁
@aninishka, это понятно) просто просыпаться надоело по ночам, потом весь день разбитая хожу
@charkina_, вот в той же ситуации я. Проснулась и не могу уснуть😂 утрам буду ругать себя за это
@aninishka, хорошо на работу не вставать 😁
Слушайте, недавно статья попадалась на этот счёт, что если каждый день просыпаешься в одно и то же время, то нужно обратиться к кардиологу, происходит какой-то перебой в ритме сердца вроде