Какой массаж эффективнее для похудения после кесарева?
Девочки, всем привет.
У кого есть опыт похудения, вы использовали какие-то массажи? Ручной, или может аппаратный? Starvac, LPG, rf лифтинг?
У меня сейчас дефицит калорий, пп, хожу на пилатес. И хочу подключить массаж, но всё в подвешенном состоянии, раздумываю какой будет эффективнее, особенно после кс чтобы убрать этот фартук висящий.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня никак не получается взять себя в руки (((((
Как вы продолжаете худеть ?
Меня на неделю хватает потом снова набираю
🥺 я очень хочу получить результат, видеть снова в зеркале красивую фигуру без лишнего веса.
Мой вес, в котором мне комфортно: 65-67.
Сейчас у меня 80. Было 86. И всё это я набрала уже после 2ой беременности, родов, на стрессах. Когда сидела на слишком жестком питании и не кушала после 6, мне было тяжело. Сейчас придерживаюсь других принципов, последний прием пищи может быть и поздний, главное творог и побольше овощей.
Плюс для себя я решила худеть перерывами. Допустим сейчас у меня цель 🎯 сидеть на пп до сентября и скинуть до 75.
Дальше буду вес этот поддерживать. Через время, когда захочу снова придерживаться этого питания, я снова сяду на пп. На 2 недели или на месяц. И следующая цель будет 70.
И потом последний рывок до 65 ИншаАллах.
Разбиваю в общем цели по чуть-чуть. Но у каждого конечно свой подход, мне так намного легче.
Сейчас я полностью без сладкого, без мучного (кроме макарон твёрдых сортов и очень редко хлеба из пророщенного зерна), минимум фруктов и ягод. Только нежирное мясо, овощи и сложные углеводы.
Да, порой хочется чего-то. Но я неужели не смогу выдержать без этой еды месяц? Неужели живот контролирует меня, а не я его? Неужели я не могу взять под контроль собственные желания и собственное тело. Мозг должен властвовать, а не живот 😁😁😁
В общем мотивации хоть отбавляй
Слишком жесткие ограничения на длительный срок.
Если вы хотите быстрый результат , то вам нужен марафон.
Если вы понимаете что вам это не подходит высчитываете свою норму и вписываете в нее сбалансированное питание и свою любимую вкусняшку что бы не срываться
Дисциплина главный залог успеха
Вовремя ложиться спать
Информационный детокс
Менять не ради цифры а ради ощущений
10 тыс шагов минимум в день
И будет вам счастье
LPG классная вещь