Как не набрать лишние кг во время беременности: советы мам
Девочки, есть какие то советы в беременность, чтобы не набрать лишние кг? Хотелось бы послушать ваши советы 😁
Комментарии
Кушать не за двоих, а для двоих☺ больше гулять)
Здравствуйте! Набираю группу по кундалини йоге в субботу в 11. Онлайн. 89296526177 мой номер. Если что пишите на вотсап. Помимо прочего готовлю к родам, доула, консультант по гв и слингам🤗
Гсд 🤣🤣
А так откажитесь от хлеба и сахара в чистом виде
Я вот не кушаю вообще то аппетита нет то тошнит , когда прям сильно голодная кушаю и все и сама много не могу кушать быстро насыщась , либо два раза в день кушаю, и перекусываю там банан че нибудь
Я ем всё что хочу не ограничиваю себя. В последний раз взвешивалась в 30 недель и за 30 недель я набрала +3кг😁 я считаю что нет каких то правил или советов «как не набрать» тут уж как повезет
Не есть за двоих, больше фруктов, овощей(для кишечника тоже полезно, больное место в беременность+витамины), завтракать кашами..
От гормоналки это зависит как себя поведёт, беременность такая штука тут не угадать и никакая диета не спасёт ежели гормоналка настигнет, бывает же как люди рожают и вес набирают от неё же, и никогда уже в свой вес прежний не вернулись к сожалению, поэтому если гормоналка ок то и вес будет ок
Как и без беременности. Не объедаться. Не слушать советы «кушай за двоих». Знать меру.
Сейчас есть ещё фраза "для двоих".
Имея ввиду, чтобы с пользой для двоих)
Ещё не очень популярна, но мне кажется более правильно.
По эндокринологии все ок. Питание чистое, правильное. Не переедаю. Сладкое, мучное, жирное и тд не ем. Много активности и подвижности.
Однако, это не спасло меня от набора в +20 кг🤷♀️ Заходила в беременность с нормальным ИМТ, ближе к низкому.
Здесь никак не угадать. Если организму моему было нужно столько набрать за беременность - он набрал.