Какие витамины пьёте для волос/кожи? Может комплекс витаминов ?
Для кожи обычно важен белок, Омега-3, а для волос тоже белок, Омега-3 и еще железо. Белок лучше из пищи в каждый прием, а Омега-3 и комплекс с железом и вит гр В Хемаплекс обычно беру на Айхерб.