Как похудеть на ГВ и соблюдать ПП: реальные советы мам
Девочки, кто приводил свое тело в порядок на гв, соблюдал пп? Это вообще реально?😅 я вешу сейчас меньше чем до беременности, но выгляжу как будто наоборот. Питаюсь я ужасно, постоянно хочется сладкого, всяких чипсов, булок. Проще же схватит то что лежит в шкафу, чем наготавливать здоровую пищу, накладывать, потом еще и убирать за собой. Как вы питались и делали ли какие то упражнения?
Комментарии
Все реально, в беременность на пп и после, были конечно иногда отступления, все без фанатизма. Но как завершила гв, взялась жестче. У меня в беременность всегда появляется целлюлит, хотя я всю жизнь в спорте, и вот от него долго конечно избавляться, но дисциплина все решает
Убрать килограммы - дефицит калорий
Подтянутое тело - физическая активность
Все реально если хотеть и делать)
Мне понравился курс Сектамама
В апреле вписалась в курс по восстановлению осанки, на котором был подсчет калорий. Ребенку было 7 мес
На ГВ. За месяц скинула 4 кг, были легкие тренировки (типа разминки, гимнастики 6 раз в неделю по 20-30 минут
Результат мне понравился, кожа подтянулась, отеки сошли. Но после окончания курса не могу взять себя в руки снова. Хотя вес обратно не вернулся
На ночь резала себе яблоко и клала на прикроватную тумбочку 😂
@anza7_, а так питалась на 1800ккл, приходилось все вписывать в приложение. Но поскольку было желание, то даже время на отдельную для себя готовку находила
Вот как раз в топе пост мотивация)
ссылка