Как датчик глюкозы помог понять мои триггерные продукты

Вот такая гора до 6 была утром на рисовую кашу и арбуз. Комбо. Вторая гора на просто арбуз. Вывод: даже людям без диабета сильно накладно не понимать свои индивидуальные особенности. В общем я за датчик, хотя бы один раз каждому человеку. Он будет видеть свои слабые места и продукты триггеры, на которых появляются сахарные качели.

Рис вообще продукт очень спорный. В целом у диабетиков он всегда сильно выбивает сахара из нормы, но наша задача не исключить все подряд продукты, а понять как будет лучше именно тебе. Подобрать дозу каждого конкретного продукта. Вчера я показывала, что Сахар даже после еды не поднимался выше 5, сегодня вот так. Смысл не в цифре 6, а в горках, которые есть. Повышение должно быть плавное и снижение тоже👌

Тому есть две причины:

Первая-это датчик занижает показатели в первые 2 дня, калибровка занимает примерно столько.

Вторая-в питании не было таких триггеров и я делаю вывод, что питание, как вчера мне подходит👌