Как похудеть, если хочется кофе со сливками?
Начала худеть, но так хочется кофе со сливками 🥹 вот и как быть в такой ситуации 🥺
Комментарии
Лучше менять привычки и отказываться от сладкого кофе. И с сахаром, конечно, можно вписать в калораж, но смысл в чем? Забрать у организма полезное и дать бесполезное.
Подождите, а мне в фат сикрет кофе с молоком писали , что это маленький калораж.....ничего я в этом не понимаю
Я с сахаром и сливками, получается 250к примерно
@tiggy ааааа, я полулитровую чашку с молоком 2,5 процента- вроде не страшно. А так да, сливки плюс сахар ....
Выпить и пить не отказывая себе с обычными сливками. Дело не в кофе вовсе, а в количестве еды и размерах тарелки. Есть хороший способ есть из маленькой тарелки, так как когда подается еда на большой тарелке, ее визуально меньше кажется, а на маленькой все понятнее. Это если интуитивное питание, а если с подсчетом калорий - там все четко и результат видно быстрее.
Не вижу проблем. Жиры обязательно должны быть в рационе поэтому сливки можно и нужно, просто вписать в норму.
Кофе с миндальным молоком, так намного меньше калорий будет
Выпить и скорректировать питание на день так чтобы остаться в дефиците ккал и с адекватным бжу
Ну вписать
+ Смотреть сливки с пониженной жирностью
Выпейте, но впишитесь в общий объем каллорий
+++ и заменить сливки на молоко. В полне себе
Выпить и учесть в дневную норму кбжу 🤷♀️
Толстеют не от конкретной еды, а от профицита калорий
выпить кофе со сливками 👌