Бессонница: просыпаюсь в 3 ночи и не могу уснуть. Что делать?

Обе беременности так и было 😅 иногда каждую ночь. Потом я стала пить легкий питьевой йогурт с чем нибудь … и сразу как то засыпалось 🤷‍♀️

Не сплю 3 год 😁

2 года дочь не давала

3 год беременность ,то токсикоз ,то изжога ,щас раз по 5 в туалет ,раза 3 к окну встану закрою-открою тоже спать не могу 🥲 сон покинул мою жизнь 😂

Да, было. Только каждую ночь бессонница, засыпала только ближе к 4-5, и так где-то с 28 недели и почти до самых родов, спала днем😀

Я вообще всю беременность не спала мне кажется, просто не хотелось и это ужасно было 🥲

Я тоже в этом клубе🥲

С 29 недель такая история, с предыдущими было концу срока.. сегодня на удивление мне ещё удалось протянуть свой сон до 7 утра, обычно я просыпаюсь в 5,30 - 6 притом что я ложусь после 12, а то и после часу 😐😐не помню когда я засыпала раньше... Я думаю попить магний , он мне в начале беременности помог, там из за перестройки гормонов такая же проблема была, на магнии меня просто вырубало 😅

Так же было. Мне все говорили, спи пока не родила, а я не могла блин((

О, я сегодня тоже с 4 утра не сплю 🤣

В первую беременность тоже на поздних сроках такое началось. В эту уже недели две-три так мучаюсь 😩 сперва просто в туалет просыпалась, теперь даже не в туалет, просто вскакиваю и еле как засыпаю. Пишу вам сейчас как раз в одно из таких просыпаний