С какой недели беременности начинать коленно-локтевую позу?

После 2 скрининга

По 10 мин вечером

И пару недель сделала

Было нарушение кровотока все исправилось мб из-за этого

Стою с самого начала недели каждый день. Вечером после рабочего дня прям облегчение в этой позиции чувствую)

Рекомендую стоять как можно чаще, для разгрузки почек.

Как только начал появляться животик. Это полезно. Не знаю может это и повлияло, что малыш перевернулся уже на 20 недели головой вниз и так лежал до родов.

С 24 недели, как начались проблемы с почками. Каждый день по 5-6 раз 10-15 минут

Стояла всю беременность и первую и вторую по 2 раза в день. Очень хорошо разружает мочевыделительную систему. Тем более если есть предрасроложенность. Плюс спину разгружаете.

Просто подушка для беременных выручала, эту позу применяла только в родах, когда писец как больно было)

Ни разу не стояла в этой позе.

Когда лежала, подкладывала подушку между коленок и под поясницу подушку.

Постоянно, просто потому что нравилось и до беременности)

Ни с какой

После 30-й, так как отекали ноги, а эта поза помогала. Ещё ложилась на спину, в ноги вверх на стену.

Когда тонус чувствовала

Стояла только тогда, когда хватало поясницу , минут по 5 и отпускало . Раза 4 за всю Беременность😆

Ни разу

И не планирую

Я лучше полежу😂

Не стояла ни разу🌚