Как определить вылет на продукт по уровню глюкозы?
Девочки, а как понять, есть «вылет» на продукт или нет? Какой показатель глюкозы должен быть? Если у меня после завтрака, обеда и ужина глюкоза 5,4-5,6, это значит, что продукты, которые я употребляла, можно есть дальше?
Комментарии
Я сколько тут читала информации, все разное пишут. Согласна с комментарием выше, нет точных рекомендаций. Даже на сайтах все разное и врачи разное говорят.
Я придерживаюсь такого принципа, что если через час показатель ниже 7, то все нормально. Если выше, то исключаю продукт, на который был вылет.
Не знаю как по мне ,если через час норм,значит все ок . Нет никаких клин рекомендаций сколько сахар должен быть через 10 мин после еды или через пол часа . Если через час норм ,значит все ок ,организм все стабилизирует. Иначе смысл проводить гтт с глюкозой и мерить через час ,если это не информативно и могут быть так называемые ямы .
Если сахару подняться,то он и через час будет высокий .
Я, честно сказать, тоже этого не понимаю 🙈
Вылет/не вылет смотрим только на разрешенные продукты и правильную диету.
Например, если съели - клетчатка, белок + углевод (разрешенный), то до 7 через час отлично.
Если съели что-то запрещенное, то показатель через час уже неинформативен. Скачок может быть в рандомный момент. Если не стоит датчик, Вы его легко упустите
Мне тут многие писали, что у всех разная «запрещенка». Пока диет не придерживаюсь, у эндокринолога не была еще
@iuliial запрещенка в общем понимании одна. Исключаем быстрые углеводы, полностью все с сахаром, муку высшего сорта, фрукты с высоким ги. Не смешиваем разрешенные углеводы (кроме ягод, например). Фрукты, ягоды прикрываем белком, жиром (орехами, например).
Дальше уже смотрим на разрешенные углеводы. У кого-то летит гречка, у кого-то макароны и т.д. Кто-то фрукты может есть не больше 100 гр.
Запрещенные углеводы аукнутся в любом случае - скачок до часа, через два, три, испортит тощак на несколько дней вперед. И так далее. Без диеты отслеживать сахар бессмысленно, кроме тощака (не менее 8 часов голода, до 9 утра)
Через час после еды сахар должен быть НЕ выше 7.Если меньше отлично! Если больше, значит что-то съели запрещенное) нужно следить, что именно и исключать.
Просто я сегодня еще ела как обычно.
Сахар через час утром 5,6, днем 5,6, вечером 5,4.
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Кашу детям на молоке или на воде: что лучше?
С подружкой был разговор и мне стало интересно узнать у других) Вы кашу детям на завтрак варите на молоке или на воде?
Лично я 1/1. Подружка сказала это яд, нутрициолог ей ещё лет 10 назад сказала, если вы хорошая мать, то так кормить ребёнка не будете! Она сама мама 16 летнего парня уже.
П.с.: Под ядом подразумевается сочетание крупы и молока, мнение такое что это не сочетаемые продукты, которые совместно несут вред
Муж играет в компьютер, пока я всё делаю по дому и с ребёнком
Пока меня там гасят в комментариях, скажу в свое оправдание 😅
Я утром съездила в магазин, купила фруктов, овощей, 5кг мяса, бытовые мелочи
Притащила огромные пакеты домой, уложила дочь спать, разфасовала мясо, приготовила дочери обед, помыла посуду
ВСТАЛА ГОТОВИТЬ ОБЕД МУЖУ
И случилось то, что случилось
Муж играл в комп, я мыла посуду
Дочь получила синяк
Я сходила в магазин, купила мазь от синяков, вернулась домой, доготовила обед
Муж как играл в комп. Так и играл в комп
ОБЕД НИКТО...
Начнем с того что тема гсд есть на только в России, и если говорить про данные ВОЗ то в целом норма сахара до 7,8 через час.
Что есть в целом истина? До 7? До 7,8? 😀
Если у вас нет вылета через час значит все ок. Тема про вылеты в другое время/ отслеживание датчиками и проч и проч для меня это уже мягко говоря клин в голове