Какой магний лучше принимать постоянно и с какими витаминами сочетать?

👀кто разбирается в витаминах, поможите😩Какой магний лучше всего принимать вообще на постоянной основе

Не только в беременность

И с какими витаминами его лучше всего совмещать

Пила в беременность( магний глицинат) как-то особо результата не замечала 🥲