Сколько мяса нужно семье на неделю? Реальная история

@veronika319, а мы супы не едим .Оооочень редко если захочется борща или хинкал

@mamacita_2020, ну суп или борщ тот же дня на 3-4, ужин если готовить раз в два дня (то кг мне с головой) 😂 завтрак просто может плотнее каши ему надо😀

@veronika319, ну если вот одними бедрами питаться даже «для подсчета» посчитать .8 бедер в день это 2 пачки .Тогда вообще цифра неадекватная получается 🤣14 пачек куриных бедер 😱🤣😱🤣ну там кости , мяса меньше 🤣

@mamacita_2020, я очень сильно сейчас стараюсь посчитать, ибо мы тоже почти на курице и кг 4 максимум на неделю наберется , при условии, что у нас еще ребенок 😂 и муж тоже завтракает и часто обедает дома 😀

🤣🤣🤣

Да, это все с гарниром 🤣у мужа на завтрак каша овсяная 🤮🤣

@oksanasolt322 ммм, рулька в Праге 🥲

@miss_krabtri, вот и я вспоминаю рульку с гарнирами в Праге и не понимаю, куда оно всё входило тогда😂

@oksanasolt322 мы ходили в рольню Осака в Ростове, там была акция до 15ч что берешь, точно такое же бесплатно в подарок, мы брали по сету каждый и каждому по сету еще приносили в подарок 🤣 по 1 огромному сету мы ели там, а вторые несли домой. Сейчас меня бы разорвало от половины сета

@mamacita_2020 сколько по весу у вас 1 порция еды выходит на человека?

@mamacita_2020, прочла, что супы не едите. Если они на мясе, то часто это обед/ужин для детей без второго. Супы вообще необязательная история при ПП. Думаю, если убрать из нашей жизни супы, блюда из творога, то мы приблизились бы к вашему кол-ву мяса. Вот и вся математика))

@oksanasolt322, 32 и 36 годиков нам 😀

@mamacita_2020, надо еще обозначить, что наша с мужем порция стльно уменьшилась после 30л. В 20+,помнится, мы могли по полкуры и полсковородки картошки на каждого осилить, особенно после физактивности.

@oksanasolt322, как нибудь на неделе когда будут бедра сфоткаю 🤣🤣🤣

@mamacita_2020, тогда я не понимаю, как может влезть больше 1бедра при таком разнообразии😄Это ж какой объем порции?

У меня к мясу ещё гарниры и салаты овощные 😀😀😀

Ну нет Сковорода одна 🤣🤣в субботу вечером кажется приготовила , в понедельник он кончился )

@mamacita_2020 ну наздоровье, пускай кушает) тем более не толстый, всё усваивается значит🤭💪

🤣🤣🤣

Наконец-то ещё понимающий меня человек 🤣🤣🤣

@mamacita_2020 я вобще не представляю как можно жить без мяса, нет ну иногда я спрашиваю у мужиков своих как будем есть макароны со вкусом мяса или мясо со вкусом макарон😂😂😂

😀😀😀😀

Мы едим одну грудку в основном)

Но на семью 800 грамм в день это максимум😄

@mashaeee, как готовите, чтоб не надоело ? У нас просто в рационе разная рыба , курица , говядина, субпродукты , перепелка , морепродукты . Ну и фарш . И то иногда все надоело .

А , еще кролик бывает , но его больше муж любит

@katerin_a, просто я не люблю говядину, муж не любит свинину) поэтому курица ходовой товар у нас😄 рыбу и морепродукты тоже едим раз в неделю, иногда чаще.

Фарш сама делаю из той же грудки.

А готовлю все из нее. Супы, плов, пасту, жаркое, салаты и т.д.

Иногда беру свинину, когда мяса прям хочется. Раз в пару недель.

Богачи 😀))))хинкала на говядине захотелось 🤣🤣🤣

Я меньше 2 кг мяса на гуляш не беру , ибо хватит на 3 порции тогда 🤣

@macaroneck, 🤪🤪🤪

@macaroneck, ну да если вы едите без мяса тогда конечно это все объясняет .

У нас в каждый прием мужу грамм 200 минимум мяса нужно)мне 100-150 хватает на прием

@mamacita_2020 ну мы без мяса 1-2 р в неделю,а так все едят мясо но к нему и гарнир и овощей много,поэтому не уходит столько мяса

Ну и исходя из данных веса возраста активности нужен корректный расчет потребности кбжу. Может недопоулчаете как раз таки жиры, что хочется есть больше. Сложно сказать.

@abrikosic, наоборот Жиров много, по этому снова на птицу в основном перешли ))

Я уже так не вспомню , мужу около 2800 нужно , мне 1700.Но я ем меньше , ибо сразу поправляюсь если съедаю именно норму 🤦🏻‍♀️

Вес мужа сейчас 85 , похудел на 5кг из-за того что ещё один прием пищи убрал🤣🤣🤣 .ПС : очень переживает из-за этого 🤣

@oksanasolt322 мы ходили в рольню Осака в Ростове, там была акция до 15ч что берешь, точно такое же бесплатно в подарок, мы брали по сету каждый и каждому по сету еще приносили в подарок 🤣 по 1 огромному сету мы ели там, а вторые несли домой. Сейчас меня бы разорвало от половины сета

@miss_krabtri, вот и я вспоминаю рульку с гарнирами в Праге и не понимаю, куда оно всё входило тогда😂

@oksanasolt322 ммм, рулька в Праге 🥲

@miss_krabtri, а как это связанно с количеством ))?))

@mamacita_2020 ну вопрос же в том как мяса одного вида хватает на несколько дней. Я и говорю, что нам куриных грудок например хватает на 2-3 дня, т.к. я часть жарю например и едим ток в обед допустим, кусок добавляю в салат. А утром мы например можем яичницу с беконом поесть, ну бекона там не 200 грамм, на ужин другое мясо с гарниром. Вот, соответственно это другое мясо тоже на 2 дня хватает,

@miss_krabtri, нет у нас обычно один вид мяса на несколько прием подряд , мы уже так привыкли 🤣вот 2кг грудки - плов , 3 кг бедер запекла +гарнир .Дальше филе бедра в томате на гриле 2 кг , на след день на работу ему 500гр грудки на гриле в другом маринаде , и сегодня 2 кг фарша из грудки на котлеты .

Как так то 🤣

Я 2 раза в день редко 3 , муж учитывая кашу 4 приема )

Не думаю что это прям много .Обычный рацион вроде🤣

@veronika319, а мы ещё супы не едим 🤪

@veronika319 нам даже сейчас, живя только с младшим, одной курицы хватит на ужин и нам с мужем на обед. Если, конечно, к ней еще гарнир в виде крупы/макарон есть. Младший съедает две голени от курицы, муж бедра, я крылья и немного грудки. Оставшаяся грудка идем нам на обед. Все, курицы нет. Если варю суп, то в нем обязательно должно быть мясо, ибо тогда поел, через два часа голодный.

@vesennya, вот вооооот наконец-то я встретила такую же семью трагладитиков🤣🤣🤣🤣

@veronika319, ну если вот одними бедрами питаться даже «для подсчета» посчитать .8 бедер в день это 2 пачки .Тогда вообще цифра неадекватная получается 🤣14 пачек куриных бедер 😱🤣😱🤣ну там кости , мяса меньше 🤣

@mamacita_2020, ну суп или борщ тот же дня на 3-4, ужин если готовить раз в два дня (то кг мне с головой) 😂 завтрак просто может плотнее каши ему надо😀

@veronika319, а мы супы не едим .Оооочень редко если захочется борща или хинкал

Мой рыбу не любит , максимум раз в неделю может её есть (

Ну получается так же и мой ест .

Но я готовлю в основном на несколько раз 🤣

@passivno_agressivna, мой тогда скажет а где мясо 🤣

Я представила себе казан в Узбекистане где нибудь на рынке вот эти огромные)))

@macaroneck, ну с 1кг риса реально казан не маленький будет ))))

@mamacita_2020, просто это очень много мяса на 2х людей 😅

@sid_ka_, блин ну 1 белдрышко съесть на взрослого мужика ща раз это тоже очень мало)

@mamacita_2020, рацион должен быть сбалансированным, белков и овощей лес более в летний сезон должно сбегаться примерно одинаково

Вот мы с мужем сварили говядину рульку на кости, делали чеченское блюдо очень сытно. Но это не кг мяса на двоих.

Котлета на ужин из индейки муж съедает 2 шт +овощной салат + гарнир

Картофель отварной замеченный от него отличное насыщение.

Много мяса очень тяжело для пищеварения 🤷🏻‍♀️

@mamacita_2020 маленький и рост и вес 😅я люблю много ходить пешком, много двигаюсь, 2-3 раза в неделю активный спорт. Муж раньше тоже много мяса ел, после 35 точно меньше. В целом сейчас мы меньше мяса едим, мне кажется, чем 10 лет назад.

@miss_krabtri, а мы наоборот стали есть больше чем раньше 🤣🤣

Я 169см и 70 кг)

Не худышка , но и не полная , нормального телосложения )

@mamacita_2020 я 160, 48