Сколько мяса нужно семье на неделю? Реальная история

@mamacita_2020 маленький и рост и вес 😅я люблю много ходить пешком, много двигаюсь, 2-3 раза в неделю активный спорт. Муж раньше тоже много мяса ел, после 35 точно меньше. В целом сейчас мы меньше мяса едим, мне кажется, чем 10 лет назад.

а мы наоборот стали есть больше чем раньше 🤣🤣

Я 169см и 70 кг)

Не худышка , но и не полная , нормального телосложения )

я 160, 48

@mamacita_2020, просто это очень много мяса на 2х людей 😅

блин ну 1 белдрышко съесть на взрослого мужика ща раз это тоже очень мало)

рацион должен быть сбалансированным, белков и овощей лес более в летний сезон должно сбегаться примерно одинаково

Вот мы с мужем сварили говядину рульку на кости, делали чеченское блюдо очень сытно. Но это не кг мяса на двоих.

Котлета на ужин из индейки муж съедает 2 шт +овощной салат + гарнир

Картофель отварной замеченный от него отличное насыщение.

Много мяса очень тяжело для пищеварения 🤷🏻‍♀️

@passivno_agressivna, мой тогда скажет а где мясо 🤣

Я представила себе казан в Узбекистане где нибудь на рынке вот эти огромные)))

ну с 1кг риса реально казан не маленький будет ))))

Ну получается так же и мой ест .

Но я готовлю в основном на несколько раз 🤣

Мой рыбу не любит , максимум раз в неделю может её есть (

ну если вот одними бедрами питаться даже «для подсчета» посчитать .8 бедер в день это 2 пачки .Тогда вообще цифра неадекватная получается 🤣14 пачек куриных бедер 😱🤣😱🤣ну там кости , мяса меньше 🤣

ну суп или борщ тот же дня на 3-4, ужин если готовить раз в два дня (то кг мне с головой) 😂 завтрак просто может плотнее каши ему надо😀

а мы супы не едим .Оооочень редко если захочется борща или хинкал

@veronika319, а мы ещё супы не едим 🤪

@veronika319 нам даже сейчас, живя только с младшим, одной курицы хватит на ужин и нам с мужем на обед. Если, конечно, к ней еще гарнир в виде крупы/макарон есть. Младший съедает две голени от курицы, муж бедра, я крылья и немного грудки. Оставшаяся грудка идем нам на обед. Все, курицы нет. Если варю суп, то в нем обязательно должно быть мясо, ибо тогда поел, через два часа голодный.

вот вооооот наконец-то я встретила такую же семью трагладитиков🤣🤣🤣🤣

Я 2 раза в день редко 3 , муж учитывая кашу 4 приема )

Не думаю что это прям много .Обычный рацион вроде🤣

Как так то 🤣

@miss_krabtri, а как это связанно с количеством ))?))

ну вопрос же в том как мяса одного вида хватает на несколько дней. Я и говорю, что нам куриных грудок например хватает на 2-3 дня, т.к. я часть жарю например и едим ток в обед допустим, кусок добавляю в салат. А утром мы например можем яичницу с беконом поесть, ну бекона там не 200 грамм, на ужин другое мясо с гарниром. Вот, соответственно это другое мясо тоже на 2 дня хватает,

нет у нас обычно один вид мяса на несколько прием подряд , мы уже так привыкли 🤣вот 2кг грудки - плов , 3 кг бедер запекла +гарнир .Дальше филе бедра в томате на гриле 2 кг , на след день на работу ему 500гр грудки на гриле в другом маринаде , и сегодня 2 кг фарша из грудки на котлеты .

мы ходили в рольню Осака в Ростове, там была акция до 15ч что берешь, точно такое же бесплатно в подарок, мы брали по сету каждый и каждому по сету еще приносили в подарок 🤣 по 1 огромному сету мы ели там, а вторые несли домой. Сейчас меня бы разорвало от половины сета

вот и я вспоминаю рульку с гарнирами в Праге и не понимаю, куда оно всё входило тогда😂

ммм, рулька в Праге 🥲

Ну и исходя из данных веса возраста активности нужен корректный расчет потребности кбжу. Может недопоулчаете как раз таки жиры, что хочется есть больше. Сложно сказать.

наоборот Жиров много, по этому снова на птицу в основном перешли ))

Я уже так не вспомню , мужу около 2800 нужно , мне 1700.Но я ем меньше , ибо сразу поправляюсь если съедаю именно норму 🤦🏻‍♀️

Вес мужа сейчас 85 , похудел на 5кг из-за того что ещё один прием пищи убрал🤣🤣🤣 .ПС : очень переживает из-за этого 🤣

🤪🤪🤪

ну да если вы едите без мяса тогда конечно это все объясняет .

У нас в каждый прием мужу грамм 200 минимум мяса нужно)мне 100-150 хватает на прием

ну мы без мяса 1-2 р в неделю,а так все едят мясо но к нему и гарнир и овощей много,поэтому не уходит столько мяса

Я меньше 2 кг мяса на гуляш не беру , ибо хватит на 3 порции тогда 🤣

Богачи 😀))))хинкала на говядине захотелось 🤣🤣🤣

Мы едим одну грудку в основном)

Но на семью 800 грамм в день это максимум😄

как готовите, чтоб не надоело ? У нас просто в рационе разная рыба , курица , говядина, субпродукты , перепелка , морепродукты . Ну и фарш . И то иногда все надоело .

А , еще кролик бывает , но его больше муж любит

просто я не люблю говядину, муж не любит свинину) поэтому курица ходовой товар у нас😄 рыбу и морепродукты тоже едим раз в неделю, иногда чаще.

Фарш сама делаю из той же грудки.

А готовлю все из нее. Супы, плов, пасту, жаркое, салаты и т.д.

Иногда беру свинину, когда мяса прям хочется. Раз в пару недель.

😀😀😀😀

Наконец-то ещё понимающий меня человек 🤣🤣🤣

я вобще не представляю как можно жить без мяса, нет ну иногда я спрашиваю у мужиков своих как будем есть макароны со вкусом мяса или мясо со вкусом макарон😂😂😂

🤣🤣🤣

Ну нет Сковорода одна 🤣🤣в субботу вечером кажется приготовила , в понедельник он кончился )

ну наздоровье, пускай кушает) тем более не толстый, всё усваивается значит🤭💪