Как набрать вес ?🙂‍↕️

Question

🪐🐾🤍 · Answer

Послушаю ☹️

Айшат · Answer

Пить каждый день айс кофе 🤣
Я если его буду пить в неделю 2 раза обязательно наберу 1 кг

Velvet · Answer

Кушать качественно без всякого пищевого мусора 
Тренировки + креатинин и гейнер можно подключить но надо жидкость тоже пить минимум 2 литра

……. · Answer

в комментах как обычно предлагают отдать свои кг)) постарайтесь увеличить свой калораж, пить протеиновые коктейли, гейнеры, обязательно силовые тренировки подключите. побольше сложных углеводов (макароны, рис). если не можете много есть, то ешьте часто и по чуть-чуть, до голода не доводите себя

zema · Answer

Как скинуть

мать хузайфы · Answer

давайте я вам своим лишние кг отдам?

👻👻👻 · Answer

Как скинуть вес? 😄🥲

Лучший комментарий

Комментарии