Как успокоить тревожные мысли и перестать переживать за детей?
Девочки,как успокоить свои мысли?
Постоянно тревожная,дурные мысли лезут в голову,переживаю за себя, детей,в целом,постоянно мониторю чаты с тревогами,не сплю нормально, как вы справляетесь?
Комментарии
После атаки по близости, сильно прям затревожилась, трамвай едит внутри все вздрагивало. Пила месяц адаптол по 1 таблетке с утра.
Закрываю на ночь все окна не зависимо от погоды на улице. Удалила большее количество чатов. Оно действительно меньше на голову давит.
Не скажу что прям полностью спокойна. Но вздрагивать, вечно мониторить перестала
Тяжко таке жить
Из-за войнухи так
Я уже думаю садиться на АД ибо уже тревожность не контролируемая до паничек, тяжело так жить
Кстати, терапия помогает, но! Пока мозг не отдохнет от стресса и переживаний, то до одного места
Мне помогло закрыть витаминные дефициты. Было похожее состояние долго + постоянная усталость, апатия и т.д. думала, что это жизнь тяжёлая и "а кому сейчас хорошо". Летом малая к бабушке в село поехала, я думала что отдохну и пропустит, но легче не стало. И тут уже закрались сомнения, что что-то не так. Пошла к терапевту, она выписала направление на анализы. По анализам был ооочень низкий феритин, пониженный гемоглобин и витамин Д. Ну как бы довольно распространенная ситуация, но я не передавала этому большого значения. Но уже за неделю прийома препаратов я стала на мнооого лучше себя чувствовать!!! Даже цвет лица меняется. А у вас ещё и 2 деток и не так давно роды были. Очень рекомендую поискать физиологическую причину своего тревожного расстройства!
Скажите пожалуйста какие препараты назначили и какой ферритин у вас? У меня тоже понижен(.
@kartina99999 феритин 3 в мене. Тардиферон призначили + обстеження по всім фронтам, щоб виключити порушення всмоктування.
Живу заграницей. На мою тревожность это никак не влияет. Постоянно волнения и переживания. На следующей неделе я хочу для начала сдать анализы, посмотреть, что там. А дальше начала задумываться на счёт антидепрессанты....
Я так же сдала все анализы , все отлично и пью антидепрессанты года полтора уже ..
@eskimoo мне немного страшно подсесть. Но с другой стороны жить с этой панической тревожностью ещё страшнее ....
Тоже самое ! Просто мы с вами живем в Днепре , тут очень часто летит , поэтому тревога постоянная ! Я в последнее время почти не сплю , то взрывы , то чаты мониторю до 2 ночи . Сама с 2 детьми , постоянно бегаем в коридор . Не знаю насколько хватит моих нервов . Особенно страшно после той ночи где бомбили с 2 ночи до 5 утра всем чем можно . После этого я вообще перестала спать . Так что понимаю вас
Постоянный поток мыслей и СДВГ: кто обращался за помощью?
Девочки, у кого постоянный поток мыслей в голове, кто тысячу дел делает одновременно и все такое... Намёки на сдвг
Я могу, например, стоять заваривать чай и пока греется чайник пойти, ну не знаю, убирать что то, при этом забуду про этот чай, потом прилечу заварить чай, начну чистить картошку и тд... При этом полежать сосредоточиться на чем то тоже не могу, постоянно мысли в голове, одно другое пятое. Неужели бывает покой в голове и мыслях 🙈
Есть кто обращался за помощью медикаментозной? К кому ...
Я боюсь летать на самолёте.
Как побороть этот страх? Постоянно в голову лезут мысли о катастрофе. Кто справиться с этим, сами прорабатывали или с психологом?
Что делать при мыслях о разводе?
Что делать , если постоянно мысли о разводе ?
Как беременность изменила питание?
Беременность пошла в пользу🤣😂
Раньше могла только чай пить и есть что попало.
А сейчас же нет, постоянно в мыслях чтобы приготовить интересного вкусного.😆
Когда я уже рожу? #роды #мыслиородах #подготовкакродам
Ежедневно на постоянной основе в моей голове мысль, что Я УЖЕ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ РОЖУ, похоже я свыкнусь с ней, только когда буду в родах уже🤣.а к мысли, что у меня есть ребёнок, вообще, всю жизнь привыкать буду 😅
Девочки, поделитесь, что вам помогло пережить роды 🤣🤣🤣
Психотерапия, работаю с такими запросами