Как успокоить тревожные мысли и перестать переживать за детей?
Девочки,как успокоить свои мысли?
Постоянно тревожная,дурные мысли лезут в голову,переживаю за себя, детей,в целом,постоянно мониторю чаты с тревогами,не сплю нормально, как вы справляетесь?
Комментарии
После атаки по близости, сильно прям затревожилась, трамвай едит внутри все вздрагивало. Пила месяц адаптол по 1 таблетке с утра.
Закрываю на ночь все окна не зависимо от погоды на улице. Удалила большее количество чатов. Оно действительно меньше на голову давит.
Не скажу что прям полностью спокойна. Но вздрагивать, вечно мониторить перестала
Тяжко таке жить
Из-за войнухи так
Я уже думаю садиться на АД ибо уже тревожность не контролируемая до паничек, тяжело так жить
Кстати, терапия помогает, но! Пока мозг не отдохнет от стресса и переживаний, то до одного места
Мне помогло закрыть витаминные дефициты. Было похожее состояние долго + постоянная усталость, апатия и т.д. думала, что это жизнь тяжёлая и "а кому сейчас хорошо". Летом малая к бабушке в село поехала, я думала что отдохну и пропустит, но легче не стало. И тут уже закрались сомнения, что что-то не так. Пошла к терапевту, она выписала направление на анализы. По анализам был ооочень низкий феритин, пониженный гемоглобин и витамин Д. Ну как бы довольно распространенная ситуация, но я не передавала этому большого значения. Но уже за неделю прийома препаратов я стала на мнооого лучше себя чувствовать!!! Даже цвет лица меняется. А у вас ещё и 2 деток и не так давно роды были. Очень рекомендую поискать физиологическую причину своего тревожного расстройства!
Скажите пожалуйста какие препараты назначили и какой ферритин у вас? У меня тоже понижен(.
@kartina99999 феритин 3 в мене. Тардиферон призначили + обстеження по всім фронтам, щоб виключити порушення всмоктування.
Живу заграницей. На мою тревожность это никак не влияет. Постоянно волнения и переживания. На следующей неделе я хочу для начала сдать анализы, посмотреть, что там. А дальше начала задумываться на счёт антидепрессанты....
Я так же сдала все анализы , все отлично и пью антидепрессанты года полтора уже ..
@eskimoo мне немного страшно подсесть. Но с другой стороны жить с этой панической тревожностью ещё страшнее ....
Тоже самое ! Просто мы с вами живем в Днепре , тут очень часто летит , поэтому тревога постоянная ! Я в последнее время почти не сплю , то взрывы , то чаты мониторю до 2 ночи . Сама с 2 детьми , постоянно бегаем в коридор . Не знаю насколько хватит моих нервов . Особенно страшно после той ночи где бомбили с 2 ночи до 5 утра всем чем можно . После этого я вообще перестала спать . Так что понимаю вас
Психотерапия, работаю с такими запросами