Как правильно следить за питанием ребенка и с чего начать?

Изначально не даю сладкое, никакие пюрешки, каши быстрорастворимые, соки, чупа чупсы

На перекусы в парк беру, банан, огурец, яблоко очищаю и в контейнер ставлю и берем с собой

Недавно подключила бразильские орехи и вообще орехи уже можно кажется все виды, это чистый жир для мозга очень полезно

Беру пастилу от Витамино ОС там без добавок, и леденцы иранские кажется, без сахара и просей гадости, дневная норма витамина Д там и другие витамины тоже

В общем могу сказать, что малыш мой не часто болеет и быстро переносит, в развитии тоже все прекрасно

Хвала Аллаху многократно

Я за это боролась и не боялась бабушек и других которые хотели ему и мед пихнуть и печеньки детские, и всякие сладости короче не жалею что делала так как считала нужным

У сестры ровно другая ситуация, очень тяжело было менять рацион ребенку (5 лет) очень много не хочу не буду, даже не пробовал ничего, кучу добавок подключили, подняли показатели анализов и только только ребенок начал нормально есть еду полезную

Но за 5 дет накопилось много проблем, только на зубы лечение кариеса ушло около 60 тыс🥲 на витаминами и анализы даже не сосчитать

Смотря ,что в рационе у вашего.

Конечно в первую очередь сладкое,мучное, фастфуд, газировки и тд