Чем заменить сладости при зависимости? Советы мам

Есть больше белка, работает)

Зефир без сахара ем, ягоды, батончики Олайт там сухофрукты и орехи в составе

Но белка когда много ем нет сильной тяги, регулируйте потребление белка

Достаточно белка в питании. Восполнить дефицит хрома

У меня заболел желудок, вот и начала отмену их

У меня был ответ - ничем . Потому что если хотелось сладкое , например сникерс, чем бы я не заменяла - все равно тяга именно к сникерсу сохранялась.

Как только стала хорошо питаться, высыпаться и жизнь наполнилась эмоциями - сладкого ела очень мало, шоколадка на работе месяц пролежала.

Как только стресс или недостаточно положительных эмоций - заедаю сладким 😬

Да ничем.. просто полноценно питаться и высыпаться, чтобы не тянуло на сладкое и вредное только. Сначала нормальная еда, потом десерт. И контролировать порцию. Иначе будете срываться и объедаться.