Что помогает при бессоннице у мам?

Question

Привет бессонница🥲
До этого помогал глицин под язык, через 20 минут засыпала. Но вставала ночью раз 15🫤

Вот уже третий день не сплю. 
Засыпаю в 5 утра и встаю в 7.
Что помогает  в таком случае?😢

Анна · Answer

Вот такие масла на виски помогают ещё расслабится, подышать

Анна · Answer

@olesya3509123, мне ещё трава пустырника помогала

Анна · Answer

У меня тревожно депрессивное расстройство и трудности со сном, невролог таблетки валерианы прописала 2таб 2 раза в день, сказала имеет накопительный эффект..муж тоже пить начал, спит как младенец

Анна · Answer

@olesya3509123, ПА беспокоят?

олеся · Answer

@anna240796, дааа. 
Но не так торкает, как до беременности.

Ксения · Answer

Какую валерьянку пьете?

Екатерина · Answer

Магний пили?

олеся · Answer

Пила, но закончился. 
Вот сейчас в аптеку собираюсь как раз.

Екатерина · Answer

@olesya3509123, две беременности пила . Хорошее средство магний и сейчас пью иногда

Ксения · Answer

@olesya3509123, какой магний пили?

Что помогает при бессоннице у мам?

Комментарии