Неприятные правды от психоаналитика, которые изменили жизнь

Какую неприятную правду вы слышали от своего психоаналитика ( подборка):

1. «Твоя мама никогда не станет матерью, которую ты хочешь или в которой нуждаешься, так что перестань ожидать от нее этого и злиться из-за того, что она не такая».

2. «Вы не можете контролировать безумие других людей, но вы можете контролировать свою близость к ним».

3. «Тебе придется горевать о потере себя».

4. «Если бы вы буквально легли и позволили людям вышагивать по вам, кто-нибудь бы пожаловался, что вы недостаточно плоские».

5. «Вы всегда говорите о том, что не хотите делать со своими дочерьми то, что сделала с вами ваша мать. Вы так сильно переживаете об этом при каждом общении с ними. Но вашим детям сейчас 19 и 21 год. Они счастливы и здоровы, и они доверяют вам, потому что вы никогда не оскорбляли их каким-либо образом. Вы правильно сделали, что разорвали этот цикл насилия над собой и отпустили прошлое. Вы это сделали. И вы должны гордиться этим. Я горжусь вами за это».

6. «Изменит ли беспокойство об этом результат? Если ответ «да», то продолжайте беспокоиться об этом».

7. «Мы судим себя по нашим намерениям, а всех остальных — по их действиям».

8. «Не думай, что отношения внезапно оборвались. Думай, что они логически завершились».

9.  «Эмоции не плохи, даже неприятные. У всех есть свое место».

10. «Заявите о своем праве на свое место в мире».

11. «Перестаньте пытаться заставлять всех соглашаться, когда вам нужно. Вся власть у наименее сговорчивого человека».

12. «Вы слишком много знаете, чтобы возвращаться назад, вы слишком напуганы, чтобы идти вперед, и вы испытываете слишком сильную боль, чтобы стоять на месте».

13. Мой консультант сказал: «Представьте себя апельсином. Затем подумайте о том, что не всем людям нравятся апельсины. Это не значит, что апельсин в чем-то несовершенен, не гнилой, просто у каждого есть свои предпочтения». Это помогло мне избавиться от неуверенности и потребности в том, чтобы люди безусловно радовались мне.

14. «Ты этого не заслужил».

15. «Я говорю тебе это со всей заботой, но ты не особенный. Нет ничего, что заставило бы меня обернуться, если бы мы пересеклись на улице».

16. «Ваш партнер должен подчеркивать то, что вам больше всего нравится в себе».

17. «Возможно, ваше стремление причинить себе вред вызвано желанием сказать окружающим что-то, что вы не знаете, как сформулировать».

18. Предыстория: У меня властная мать, которой нужно знать как можно больше о том, чем я занимаюсь в свободное время, чтобы хорошо спать по ночам (по ее словам). «Это твоя тревога или ее?»

19. «Вы не несете ответственности за эмоциональное благополучие своих родителей. Они — независимые взрослые люди, которые живут на этой земле гораздо дольше вас».

20. «Как в вашей семье выражался гнев, когда вы росли? Разрешалось ли вам проявлять гнев?» В этот момент я поняла, что мне вообще не разрешается проявлять какие-либо негативные эмоции, особенно в ответ на негативные эмоции моих родителей.