Как сдержать эмоции, если муж провоцирует: советы мам

Я начинаю залипать в тел, отвлекаюсь на дочь/кота или иду мыть плиту 🤣

Начать курить и выходить на перекур 😂 я так не делаю , если что просто нахер своего посылаю и в телефоне залипаю

Представлять, что выливаешь содержимое мусорного ведра ему на голову😂🫣 мне с коллегами так помогало)) или просто абстрагироваться и не слышать, что он несет-им важна отдача в виде негативных эмоций , не будет отдачи-не будет провоцировать

Не давать эмоции. Я в голове представляю, как кричу, а сама просто пожимаю плечами. Ухожу в другую комнату или гулять. Орать нет смысла, человека не поменять уже, можно лишь поменять свое отношение к нему.

Просто лень ругаться))

Иногда начинаю замечать, что ругаться начинает просто на ровном месте, выдавливая проблемы из пальца и перебирая свои недовольства , что бы начать то самое, за что можно зацепиться)))

В общем я просто не обращаю внимание и ухожу в другую комнату, но конечно бывает идёт за мной и продолжает конфликт) но вот как то получается удержаться)

На лени)))

Надолго же затянется)))

К психологу сходить .. Если вас напрягают такие отношения.... Я раньше заводилась в пол оборота и сама провоцировала конфликты. Потом дети , быт , мне хватает дел. И просто за 10 лет брака лень что либо выяснять....

Прочитайте психолога Михаила Литвака «Психологическое айкидо», должны быть книги в сети. Там именно как отражать атаки вампиров.