Как отрастить волосы после частого окрашивания? Советы мам

Как отрастить волосы? Была очень долго блондинкой, отвалилась верхушка, перешли в русый, крашу редко безамиачной лореаль, уже полтора года прошло, даже до плеч не доросла верхушка обломанная, не могу подстричь ровно, все торчит ((

Что нужно пить? Железо, белок, коллаген ?

Железо на нижней границе нормы, белок ниже нормы, в беременность сильно упал, покупаю коктейли в гринвей, не знаю помогут ли 😀

Была у трихолога год назад, сказал , что уколы не нужны, нет сильного выпадения, нужно пополнить запасы витаминов..

Поделитесь своим опытом,советом,пожалуйста

На ГВ в данный момент