Вопросы по психологии взрослых — ответы и советы

Здравствуйте!

Четко определите для себя, что отношения с родителем были токсичными, перечислите примеры ситуаций, в которых это подтверждается. Это поможет укрепить уверенность в правильности решения

Напоминайте себе, что то, что вы чувствуете обоснованно и нормально. Не обесценивайте ❤️

Что вызывает у вас чувство вины?

Какие убеждения? Перечислите их (например, что дети должны любить и поддерживать своих родителей несмотря ни на что)

Важно ставить свой комфорт и здоровье на первое место, токсичное влияние разрушительно для нашей психики и вы выстроили границы, помогающие сохранить здоровье. То есть смещаем вину на заботу о себе.

Не я виноват что не общаюсь с родителем, а я забочусь о себе и своем благополучии!

Рекомендую рассмотреть вариант консультации у специалиста. Несколько сессий могут помочь снизить чувство вины 🙏🏻

@psy.antonina спасибо вам большое! К, сожалению, предыдущий психолог очень сильно настаивал на примирении((( говоря, что родителей как Родину- не выбирают.

@felina_, жаль что так вышло. Психолог не должен настаивать ни на чем 😐