Что делать, если ночью крутит ноги и мешает спать?
Девочки, подскажите 🙏🏻 После ночного сна, ближе к утру (где-то с 5-6 утра) начинают дико крутить ноги(тянуть). Так что невозможно лежать, встаю/хожу - проходит. Что это такое и как с этим бороться? Купить компрессионные чулки? А с ними можно спать? К врачу только через неделю , а я уже два дня нормально не сплю 😩 #первыйпост
Комментарии
Чулки тоже, конечно. Спать в них нельзя. Первый класс компрессии, весь день носить, будет помогать. Лучше в ортопедическом салоне покупать. ВБ и озон не рассматривайте. Максимум медицинские в аптеке, но лучше хорошие в салоне. Магний тоже в помощь. На мой взгляд магнерот самый хороший. Контрастный душ для ног именно перед сном раз по 7 сменяйте: поливаете ноги горячей (умеренной), потом холодной (умеренной), чтобы контраст ощущался и заканчиваете так же горячей и так раз 7-10 . Потом вышли легли на кровать и ноги на 10 минут наверх, чем выше тем лучше и потом спать и больше не ходить.
@alenasweet3, 400мг должна быть дозировка в сутки. Так говорил мне гинеколог. Может если дефицит, то больше надо, проконсультируйтесь с врачом.
@alenasweet3 тю, конечно маленькая, особенно если дефицит, тут анализ сдавать надо. Я магнерот 500мг по две таблетки два раза в день ем, моя потребность
@semisazennovanadezda, поняла, девочки 🙏🏻 буду говорить с врачом , пусть поднимает дозировку
Магний помогает, я пью вроде легче
Магний хороший пусть вам врач выпишет,или сами купите
Выписали, пью 🤷🏻♀️ но доза наверное маловата ( три таблетки всего в день )
Когда крутят ноги это не про чулки. Это про магний
Магния и кальция не хватает