Мини-марафон на 21 день: восстановление после родов

До беременности покупала марофон, так к нему и не приступила ( узнала о беременности) Прошло почти полгода после родов. У меня пропало молоко ( перестала кормить грудью). Сейчас самое время заняться собой. Устрою себе мини марафон на 21 день. Буду делать упражнения в домашних условиях, кардио и силовые, так же питание на 1.500 ккал. Хочется тело привести в порядок, подтянуть мышцы и заняться своим питанием. Тренировки записаны в видео формате в телеграмме. Питание тоже на каждый день. Если кто хочет присоединится. Пишите. Будем поддерживать друг друга

Так же можете делиться ссылками какие упражнения делаете вы, что вас мотивирует 🫶