Проблемы со слухом после стресса: что делать?
У меня есть одна острая проблема. Я очень плохо слышу людей , и после большого стресса мой слух ухудшается. Это не так сильно проявлялась еще в школьное время , после родов и депрессии стало намного хуже. Проверила уши полностью , в прекрасном рабочем состоянии. Дело в нервах и в восприятии. Диагноз тревожно депрессивное расстройство с когнитивными нарушениями. Из депрессии я выкарабкалась потихоньку, тревога все еще есть. Но вот с восприятием все так же. Психотерапевты , неврологи пичкают витаминами. Честно не помогает. Но недавно после магния чувствовала себя лучше. Работа у меня ответственная, часто из-за это косячу , и очень падает самооценка когда элементарно не слышу обрушенную речь людей. И просто киваю головой. Недавно пила магний вроде как чуть чуть лучше но , на след неделе снова иду к врачу сдать анализы и понять чего не хватает организму. Может у меня анемия или дефицит магния ,или кислород плохо поступает в мозг. Есть сестренка которая часто впадает в паническую атаку и были случи когда напала на людей и уходила в себя. Она начала пить магний водород что стоит 6 тыс сомов за 30 таблеток. П Атаки мучать перестали. Но прежде чем пить. Хочу понять чего еще нет в организме. У кого есть или была такая проблема ? Поделитесь пожалуйста. Очень давно мучаюсь этой проблемой. Где то я брала аппарат ушной. Но продавщица молодая девушка поделилась что ранее тоже страдала с восприятием. Вроде железо или что уже не помню но сейчас уже лучше. Я очень надеюсь что это можно исправить и что витамины сильнее мне помогут. Спасибо
жижи·
Не знаю может вам это поможет
Nintendo·
Мама дочки (2 года)
У вас физиологические симптомы тревожности. Вам нужно работать не с симптомами а с тревожными мыслями. У вас внутренняя борьба, что вы должны хорошо слышать. Нужно не бороться а принять. Следите за своими негативными мыслями, меняйте мышление. Есть вероятность, что зажаты мышцы какие то отвечающие за слух. Оказывается психология напрямую связано с физическим состоянием. Нужно снизить важность. На ютуб есть хороший психолог, помогает понять природу тревожности и дает практики как с ней справляться.
https://youtube.com/playlist?list=PLPW8pRFybgiNQ-kaxwN8EbUOM44y79XH2&si=phTApJUmfDausuoh