Тяжелая депрессия не проходит: что делать?

уже несколько месяцев не уходит состояние подавленности, раздражительности, плохих

мыслей, постоянного плача, сниженного либидо, сонливости, забывчивости.

проходила тест "шкала депрессии бека" в мае и выдало результат «депрессия средней тяжести".

сейчас прошла второй раз и уже "тяжелая степень".

мне не становится легче, если выйти гулять или поесть что-то вкусное. или если муж поможет по дому, состояние остается тем же.

я читаю коран, стараюсь читать азкары и делать много дуа, но что-то будто внутри сломалось и не поддается восстановлению.

что мне делать..