Как научиться засыпать днём: советы мам

Я из тех людей, которые не умеют днём спать, последние почти 4 года, я просыпаюсь в 6-7 каждый день, дольше младшая не спит, но уснуть днём я не могу и никогда не могла, видимо у меня эта функция отсутствует😅

Книжка, темнота и прохлада 😊 как можно не уснуть через полчаса?)

Не представляю как не спать

Мне ток до подушки

И днем и ночью))

Обожаю спать днём) причем сплю днём лучше, чем ночью) но у меня шторы блэкаут)

У меня супер способность засыпать, как только голова коснулась подушки. Мне кажется если бы детей забрали на неделю, я бы неделю спала 🤣

Смотря что вас расслабляет. Кого-то музыка, кого-то фильмы, кто-то медитации слушает, а кому-то звенящая тишина нужна

Если вставать в 6-7, то днём с часу до трёх отлично спится. Фоновую музыку, свежий воздух и вперёд ))

После родов тоже мучалась,днем спать не могла. Сейчас уже прошло))

Со старшим сыном вообще днем не спала, о чем очень сильно жалела, ходила как зомби 🙈

Зато с младшим отсыпалась во всю 😅

Только он засыпал и я вместе с ним )

Я бы тоже хотела этому научиться, но нифига не получается😩

Понимаю и тоже мечтаю так уметь... зато у меня тут появилась суперспособность засыпать за рулём...🤦‍♀️