Сладкое ем в меру , желательно до обеда 👌 а вечером если хочется, то протеиновый коктейль 🍸 и вкусно и полезно , а еще и норму белка восполняю тем самым 😊
Сначала перешла на фрукты, орехи, мед. т.е. убрала буквальный сахар из питания.
Хотя бы месяца два так продержитесь - дальше в привычку должно войти.
Мне прям легко стало после 4-го месяца - вообще не думала даже.
Потом может и это сократите.
Я так два года жила в свое время. Только я еще и соль убрала. Пипец что у меня со вкусовыми рецепторами было. Было много забавных ситуаций. Потом тупо надоело😁 Цели с похудением не было, просто хотела проверить такую диету (насмотрелась документалок про вред соли и сахара). По здоровью разница не заметила🤔
Мне помогло набирать свою норму белка за день, если белка было по минимуму, то и сладкого хотелось очень сильно.
До этого были проблемы и по мед показаниям принимала метформин, с него любые быстрые углеводы будь то шоколад, алкоголь или хлеб выходили в виде диареи и там автоматически вызывало отвращение все, с чего была такая реакция.
Юлия·
Мама сына (8 лет)
С ним перестала хотеть сладкое.
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Просто не покупать, работает на сто процентов)
Наталья·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Сладкое ем в меру , желательно до обеда 👌 а вечером если хочется, то протеиновый коктейль 🍸 и вкусно и полезно , а еще и норму белка восполняю тем самым 😊
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Сначала перешла на фрукты, орехи, мед. т.е. убрала буквальный сахар из питания.
Хотя бы месяца два так продержитесь - дальше в привычку должно войти.
Мне прям легко стало после 4-го месяца - вообще не думала даже.
Потом может и это сократите.
Я так два года жила в свое время. Только я еще и соль убрала. Пипец что у меня со вкусовыми рецепторами было. Было много забавных ситуаций. Потом тупо надоело😁 Цели с похудением не было, просто хотела проверить такую диету (насмотрелась документалок про вред соли и сахара). По здоровью разница не заметила🤔
Так что опыт получила и стала снова "как все"😉
Светлана·
В ожидании первенца
Мне помогло набирать свою норму белка за день, если белка было по минимуму, то и сладкого хотелось очень сильно.
До этого были проблемы и по мед показаниям принимала метформин, с него любые быстрые углеводы будь то шоколад, алкоголь или хлеб выходили в виде диареи и там автоматически вызывало отвращение все, с чего была такая реакция.
vicky🤸🏻·
Мама сына (1 год)
Мне помогло интервальное голодание, но я и снижаю вес
Заметила, что после него гораздо меньше ем, в целом, и не особо сильно хочу сладкое
Пару лет назад заменяла на спортивные батончики, фрукты, печеньки, благо сейчас много всего, где нет сахара, заменяйте
Крис·
Мама дочки (7 лет)
Послушаю🥹