Последняя неделя сушки и я никогда так своему отражению не радовалась🥹
Просто тут поделюсь. Вопрос то в чем, мне катастрофически не хватает общения с девчонками, все мое окружение это муж и дочка, как то все отсеялись сами🤷🏼♀️ где найти друзей в 28 лет ахах)
Расскажите пожалуйста, когда начинается сушка, после похудения? И на сушке определёные продукты нужно есть?
@tanseleznjova, @vv.volkova174, Сначала я много кушала что бы нарастить себе мышцы, а сейчас я лишнее что наела сгоняю путем ежедневного кардио, дефицита калорий и потребления огромного количества белка что бы именно мышцы остались, а остальное ушло!
Спасибо за приятные слова ❤️
Красотка!
Как я тебя понимаю. Тоже мечтаю найти подруг. У меня до этого не было на этой времени, сначала дети маленькие, потом в омут с головой, а точнее в новые две профессии окунулась. Сейчас выдыхаю, больше занимаюсь собой. И прям задумалась над этим же вопросом.
Но жаль, по возрасту я не подхожу 🤭 Буду искать в своем фитнес клубе. Дожила, раньше мужа искала, сейчас подруг 😄
Ой спасибо! Вот у меня так же, сначала карьерой занималась, было не до этого, но все таки 2 девчонки близкие оставались, потом родила, столкнулась с послеродовой депрессией и рассосались все😫 мне прям туго
пожалуй тоже надо подсушиться, чтобы четче видеть плоды своей работы)))
Расскажите сколько сушились по времени?
У меня после родов не знаю почему рассосались все тоже 😳) мне кажется уже так и останется 😂😂
Bla Bla·
Фигура 🔥🔥🔥🔥
Ульяна Леонидовна·
Мама сына-младенца
Великолепная фигура
ксения··
Мама дочки (2 года)
Спасибо 😘