Что входит в меню диеты ГСД при беременности?
Слышала на диете гсд хорошо даже худеют в беременность. У кого есть эта диета, что там в меню? 😁 поделитесь, хочу хоть как-то питаться сбалансированно. А то я только подышу около еды уже +килограмм 🥲
Слышала на диете гсд хорошо даже худеют в беременность. У кого есть эта диета, что там в меню? 😁 поделитесь, хочу хоть как-то питаться сбалансированно. А то я только подышу около еды уже +килограмм 🥲
Дарья·
Гарвардская тарелка
Без пищевого мусора, быстрых углеводов; не есть на ночь тяжелое
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не надо гсд диету просто так.
Там очень сильное ограничение углеводов, можно с другой стороны навредить
А так принцип прост, убираются все продукты с высоким гликимическим индексом , используется принцип Гарвардской тарелки, и питание разделено на три основных приема и 2-3 перекуса
Елена·
Мама дочки-младенца
Вот в телеге есть канал с гсд рецептами: https://t.me/gsd_recept
Эльвира·
В ожидании первенца
У меня гсд, из-за токсикоза похудела на 4 кг, диету не так сильно держу
На сладкое сахар не поднимается, зато на гречу 8.6 🤣
Вечером сладкое стараюсь не кушать
4 раза в день заставляют мерить Сахар 😭
Е🤍··
Мама сына (1 год), беременна (20 нед.)
А как так рано выявили? Гтт вроде сдается позже. Не знаю когда, тк в прошлую беременность даже не назначали его 🤷🏻♀️
𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓑𝓾𝔃𝓲𝓷𝓸𝓿𝓪··
гсд могут поставить при сдаче крови натощак выше 5.1
𝓐𝓷𝓷𝓪 𝓑𝓾𝔃𝓲𝓷𝓸𝓿𝓪·
Набрала к 24 неделе 4кг
После гтт посадили на диету
В итоге сбросила 2 кг
К 30 неделе прибавка в итоге 2кг