Как полюбить себя и перестать зависеть от мужа?
Вроде я уже писала тут этот вопрос, но может и нет, не помню, искать не хочу.
Как полюбить себя? Как вернуть себе себя? Как перестать зависеть от человека, его действий и настроения?
Я очень зависима от мужа. Если мне что-то не нравится, что он делает, то все капец - я загрызу🤬
Сейчас я в декрете, детей оставлять некому. Ладно старший в садик начнет ходить, но младшую мне некому отдать, чтобы самой куда-то пойти. Давно мечтаю о тренировках, фитнесе, но куда мне с ребенком?
Возвращаясь к вопросу, может посоветуете литературу какую-нибудь, после которой в голове хоть что-нибудь меняется/встает на места?
P.s.к психологам никогда не обращалась и не соберусь. Сейчас и по времени, и финансово не получится.
Комментарии
Вернуть себя себе, как вариант найти занятие от которого вы получаете удовольствие. Чтение, вязание, выращивание растений, что угодно. Каждый день находить на это время. 5 минут, но выделять.
В принципе каждый день что-то делать для себя. Хоть руки кремом намазать, но это будет ваша забота о себе.
На счёт тренировок, это можно делать утром дома. Встать раньше всех и по видео на кухне на пример заниматься. Но если вы кормите ещё или ребенок пока ночь не спит, то это сложно будет на данный момент.
Я подобную работу начала с года детей. Тренироваться утром стала в их 1,7. До 1,5 они с рук не слезали и плохо спали ночью. Чуть раньше 2 лет детей мне с собой стало опять хорошо.
Про тренировки: тренироваться вместе с ребенком рядом, пока он он занят рисованием/сортерами/книжками. Можно тренироваться во время дневного/ночного сна ребенка. Можно оставить ребенка мужу вечером или в выходные. Можно ходить на тренировки вместе с ребенком (есть йога с детьми, есть тренировки, где дети с нянями в том же помещении, где идет тренировка). Можно нанять няню на пару часов пару раз в неделю.