Как худеть, считая калории, и можно ли сладкое вечером?

Можно хоть ночью есть. И на тортах можно худеть. Вот только качество тела и организм будет страдать. Поэтому я советую побольше белка для насыщения кушать. Но не перебор чтобы был 😃 перебор тоже не хорошо)

Я кушала всё. Прям всё. Просто вписывала в дефицит калорий дневной.

Можно, но по мне, лучше все таки вписывать сладкое в 1 половину дня. А не вечером. Вечером уже лучше что-то более легкое. Это же ещё и отеки добавляет.

Можно и вечером) прекрасно вписываю в свою норму гостовский пломбир в стаканчике😀

Сладкое? Вы худеть хотите или сладкое?