Что делать, если не могу уснуть из-за ребенка?

Question

Что с этим делать ??
Я уже не вывожу , реально … 
Ладно я уже смирилась , что у меня дочь нехера не спит толком . Ок. Смогла свыкнуться с этой мыслью, как никак уже 5 месяца живу в этом дурдоме .

Но началась следующая беда .

Я не могу заснуть 👍🏻

Днем я уже и не ложусь спать. Она у меня спит то по 10 минут, то по 30, на этом все.

Но ночью …

Я засыпаю по три часа , а то и больше , всю ночь могу не спать … каждую ночь…

Хотя, я за весь день так устаю, что мне кажется , я только голову положу , меня сразу же вырубит, но нет …

Сегодня я вообще смогла уснуть только в 4 часа утра … а дочь проснулась в 5 и на этом всё ) 
Вчера она легла в пол 9 спать, я сразу же с ней , в итоги, до 4 утра я крутилась, не могу уснуть и все, хоть ты тресни.

И так уже 2 недели , что мне с этим делать ? Я реально уже скоро поеду кукухой. У меня уже панические атаки, я рыдаю оттого , что не хочу , что бы наступал завтрашний день, особенно ночь , потому что все будет тоже самое , весь этот ад …

Я уже смирилась , что я сплю прерывистым сном , встаю всю ночь к ней каждые пол часа , час . Днем вообще не сплю , из за того что ее сон в среднем 30 минут… но то, что я сама теперь с огромным трудом засыпаю …. Не , я не смогу ….

Грешу на энергетики , я действительно начала их пить , как воду , по 5 банок в день . Но блин, я всю жизнь на них, никогда такой херни не было, что бы из за них я не спала , а тут началось …

Accepted Answer

пока не дочитала последний абзац было сочувствие, но после последнего захотелось подзатыльник дать. причем очень тяжелым предметом. вот серьезно. вам сколько лет, 16? какие энергетики?? их только безмозглые малолетки пьют. я надеюсь вы хоть не грудью кормите? 
5 банок...ох*еть можно. вы че?

Елена · Answer

У меня было подобное.
Сын спал по 30 минут, всегда, и днём и ночью. Получалось что я его уложила, только уснула сама и он проснулся. По итогу переутомление и расстройство сна. Меня тошнило, кружилась голова, было ужасно плохо, но уснуть не получалось. Иногда вырубило без сил, но снова пора вставать.
Помощи у меня увы, толком не было. Муж пытался укладывать ночью, что бы я отдыхала, но сын орал и я всё равно не спала. Препараты на гв никакие нельзя.

Мужу кто-то посоветовал дать мне вина))) мне уже было все равно, я себя вымотала и была в полной апатии. 2 бокала и меня вырубило, муж просто подкладывал мне сына ночью, я этого даже толком не помнила😅 выспалась ))) и поняла как в декрете спиваютя😂 к вину больше не прибегали))
После этого стала забивать на домашние дела, сына ложила рядом, он на груди и училась спать с ним.
Я так хорошо освоила это искусство, что когда родила второго мне пришлось ночью делать скирины экрана, иначе я не могла ответить врачу сколько раз крмлю за ночь, потому что не помнила, т.к. толком не просыпалась😄

Ну и энергетики вам 100% убирать, начинать следить за "гигиеной сна" (никакого телефона перед сном, график и прочее)

Анастасия · Answer

Когда это закончится ?

Елена · Answer

@sasipisy после 6 месяцев стал чуть по лучше спать, днём так же по 30 мин, но ночью мы смогли увеличить. Но где-то до полутора все равно было до 10 подъёмов за ночь.

Я много читала про сон, пробовала разные техники, работала с графиком, с активностью во время дня и искала что нам подходит. Это действительно помогало, но конечно не сразу, в перспективе.

Екатерина · Answer

Ну вы себя по тихонько убиваете просто вот и всё....😢 когда вы пьете энергетики и не спите вырабатывается гормон кортизол ( это гормон стресса) а он в свою очередь разрушает организм... Так что вы заработаете кучу болячек такими своими действиями. Просто подумайте об этом. 
Срочно бросить энергетики и заняться здоровьем.

Кристина · Answer

У вас перегруз нервной системы , когда мозг не справляется с нагрузкой , постоянный контроль ребёнка нет сна , вот результат. Без помощи уже не обойтись , первое что можно попробовать, это магний и успокоительные на травках . Или сходить к неврологу, объяснить ситуацию и там смогут помочь .  Пить кофе строго в первый половине, если вы его пьёте . Так же энергетик он больше бударажит нервную систему, в вашем состоянии его вообще исключить , усугубит только. На своём примере скажу ,чем раньше начнете помогать организму тем лучше .

Анастасия · Answer

Благодарю 🙏🏼 
Да 
Буду прекращать

Елена · Answer

Понимаю вас. Спать стала только сейчас. Была у психиатра - два препарата чуть-чуть решили проблему. Но временно. Мне помогли остеопаты , метод PDTR. Сразу после одного сеанса. Если вы рассматриваете такие методы - то это центр Анатомия здоровья
Речная ул., 98, Батайск
https://yandex.ru/maps/org/anatomiya_zdorovya/2769916437?si=vywt5vj74tbkm99uztghhun46r

Они сейчас в Ростове тоже есть на стадионной

Елена · Answer

Я и себя и сына отводила

Надежда · Answer

Энергетик не может давать энергию. Он же не батарейка. Принцип действия его другой. 
Допустим  батарейка это ваш организм.  И когда ваш заряд падает до 30 организм  даёт сигнал  "я устал и надо отдохнуть". А когда вы пьёте энергетик, то он вырубает этот сигнал. Т.е заряда у вас  30% для поддержания жизни, но организм  не понимает этого и не даёт сигнал на отдых а разряжает вашу батарею в 0. Что опасно для жизни. Далее вы уже хотите, но не получаете эти сигналы . Вы не получаете энергию, вы выгребаете  резервы.  Когда резервы закончатся и вы закончитесь.  Поясню- будет принудительный  отдых. Зачастую в больничке.  Поэтому через немогу срочно бросать энергетики. Искать другие варианты выхода . Пить магний.  
Вот такие еще витамины для сна можно. Мне эндокринолог  выписывала   5 HTP 100 мг витамины успокоительные для сна и настроения IPSUM
https://www.wildberries.ru/catalog/148704097/detail.aspx

Ирина · Answer

Энергетики убрать, вы что? Тем более такое количество, вы не только спать не будете, вы себе желудок убьете.

Алина · Answer

Так же не могла уснуть от усталости (дада, такое возможно), мозг просто перенапряжен, энергетиками вы делаете только хуже. 
Помог магний курсом, стала засыпать быстрее

Кристина · Answer

Так вы и не будите спать ночью , по 5 банок пить, мне когда лет 20 было, я тоже пила энергетики по 6-7 штук за день, потом ночи не спала, но все закончилась как только я ими отравилась, произошла интоксикация  Кофеина, и я чуть не умерла, Еле откачали. Вообщем я бы советовала вам пока не поздно прекратить .

Лиза · Answer

Энергетики хуже алкоголя, честно.. прекратить полностью их пить. Найти время на себя, на отдых. Восстановить режим питания, сна для себя в первую очередь. Потом работать с ребенком, подбирать режим подходящий, следить за ВБ. Спокойна мама = спокоен малыш.

Анастасия · Answer

А я всегда думала , мол , зато не алкашка , мол , люди веками пьют водяру и еще как то живут , а че , от энергетика помру 😅

Лиза · Answer

@sasipisy, если разобрать составы и влияние энергетика на мозг и внутренние органы, вам станет страшно😅 поберегите себя, у вас есть для кого жить и быть активной)

Анастасия · Answer

@li.bell, страшно ….

Вика · Answer

Было такое. Организм на готове проснуться уже по привычке. За час до сна никакого телевизора, телефона, кофе. Мне прописывали мелатонин в таблетках и магний

Наташа · Answer

У папы на работе мальчишка 29 лет недавно на больничный ушел резко. Вернулся со швом на груди - кардиостимулятор. Энергетики пил. Вот. Вы ребенка хотите сиротой оставить? Замените хотя бы на напитки другие типа фреш бар или прочую ерунду, но хотя бы без энергетика

Анастасия · Answer

@love_my_son,  я в беременность пила апельсиновый сок литрами , вместо энергетика, сейчас же у понимаешь , не то пальто то 😹
Надо пробовать , надо 🙏🏼♥️

Анастасия · Answer

@love_my_son, оооооо
Это мне надо !!!

Наташа · Answer

@sasipisy попробуйте, вдруг зайдет) все ж лучше... Хоть и тоже ничего хорошего в них нет 😅

Алина · Answer

Уберите энергетики и наладьте режим ребенку)

Анастасия · Answer

Могу сказать, что в целом у нее он есть , почти стабильный каждый день , только единственное, спит мало днем, вот это беда и все, его нужно как то  продлить попробовать , бывает получается , и сон увеличивается от часу до 2х , но блин, это редкой , я пока наблюдаю за ее режимом

Алина · Answer

@sasipisy, если грамотно все распределить,то и продлевать будет сама🤗
Со сном я вас прекрасно понимаю,до полугода жили без режима четкого и я не спала👀

Анастасия · Answer

Убрать энергетики, взять успокоительное. Организовать совместный сон и днем и ночью. Отдыхайте, расслабляйтесь и обнимайсь с малышкой когда она спит. Глядишь у обеих сон наладится

Полина · Answer

У вас недосып, а вы добиваете энергетиками в огромных количествах и еще каким-то препаратом? Жестко, конечно.

Анастасия · Answer

Не, мы на ив с рождения , я прям ждала этого, когда она родится . У меня больная зависимость к ним , больная , а как родила , так вообще , вместо воды … не знаю, что с этим делать , раньше меня останавливала беременность , а сейчас ничего , по этому опять с катушек слетела …

Answer

@sasipisy наркоманы даже героин бросают, если очень захотят, но вы просто хотите пить их и вас ничего не держит. тогда не понятно что вы хотите услышать в комментариях. вам пишут "бросайте энергетики", вы пишите "я не могу без них". ну тогда получается пейте дальше и страдайте от бессонницы, что еще мы можем сказать? ждать когда дойдете до предела только, предела по здоровью, предела по моральному состоянию, тогда уже придется бросить

kkkseniya · Answer

5 банок, это жестко. Я после одного то уже не могу заснуть сейчас. А раньше могла и больше выпить.

Наташа · Answer

Какие нахрен энергетики!? 😲 У меня челюсть на пол упала, когда до них дочитала...

Я.❤️ · Answer

Вы шутите ? 5 банок в день ? Вам не страшно за свое здоровье ? Конечно вы от них не спите.

Анастасия · Answer

А по другому я не могу , вот не могу и всё , может это уже мое внушение , но я действительно наполняюсь энергией днем

Я.❤️ · Answer

@sasipisy, это самовнушение. Подумайте о работе сердца, я при паничках даже кофе бросила пить

Елена · Answer

Энергетики убрать 
Для начала успокоительные и триптофан попить можно добавить магний и мелатонин 
Если не поможет и панические атаки будут усиливаться, но это к специалисту за более серьезными препаратами

Анастасия · Answer

Да, я уже неделю на триптофане

Анна · Answer

Купите успокоительное, а не энергетики

Анастасия · Answer

Я уже неделю на триптофане

Что делать, если не могу уснуть из-за ребенка?

Лучший комментарий

Комментарии