Девочки, мне за 15 дней нужно скинуть вес. Хотя бы 5 кг. Действенные способы плис? 🙏🙏🙏
КамиллаМама двоих (1 год, 3 года)Как скинуть 5 кг за 15 дней? Действенные способыДевочки, мне за 15 дней нужно скинуть вес. Хотя бы 5 кг. Действенные способы плис? 🙏🙏🙏ПохудениеЗдоровьеСоветы мамам
A.V·06.08.2025Мама двоих (2 года, 6 лет) Убрать все перекусы, пить много воды, плотно завтракатьОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Нурайым·06.08.2025Мама двоих (1 год, 4 года) Уменьшить порцию, исключить мучное, сладкое. Много белка и клетчатки. Физические нагрузкиОтметок «Нравится»: 11 Ответить
@brunetka900·06.08.2025Если хотите могу меню скинуть ппМожете мне в личку написать номер вотсаппаОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Aia·06.08.2025Мама троих детей Интервальное голодание если так резко , большой дефицит калорий много воды и физ .нагрузкиОтметок «Нравится»: 00 Ответить
🌌🌠💫·06.08.2025дефицит калорий,исключаете сладкое,газировку,соленое,ходьба минимум 10тыс шагов в день, упражнения по утрам,кардио тренировки,пить суточную норму воды на ваш вес.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Бегайым ·06.08.2025Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего Кефир&гречка прям хорошо снижает весОтметок «Нравится»: 00 Ответить
sometime·
Мама четверых детей
Послушаю
A.V·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Убрать все перекусы, пить много воды, плотно завтракать
Нурайым·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Уменьшить порцию, исключить мучное, сладкое. Много белка и клетчатки. Физические нагрузки
@brunetka900·
Если хотите могу меню скинуть пп
Можете мне в личку написать номер вотсаппа
Aia·
Мама троих детей
Интервальное голодание если так резко , большой дефицит калорий много воды и физ .нагрузки
🌌🌠💫·
дефицит калорий,исключаете сладкое,газировку,соленое,ходьба минимум 10тыс шагов в день, упражнения по утрам,кардио тренировки,пить суточную норму воды на ваш вес.
Бегайым ·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
Кефир&гречка прям хорошо снижает вес