Как я повышаю ферритин и железо: мой опыт и советы

Всем привет🫶

Sooooooo

Я сдала

-ферритин

-в12

-D

-сывороточное железо

-о/а крови

Результаты конечно оставляют желать лучшего....

Я пошла к врачу, выписала мне тотему и сидерал. Теперь я ем мясо каждый день, гречку, фасоль и много чего того, что я не ела всю жизнь😁

Через 15 дней повторить анализы сказала

В цеееелом , тревога прошла. Мне конечно плохо в душе, что так все получилось, что я не обращала на это внимание всю жизнь(а у меня такие показатели с детства). Но на ошибках учатся, я себя прощаю. ИнШааЛлаh все будет хорошо🫶