Что делать при протрузиях в поясничном отделе без грыж?
Девочки, если на кт поясничного отдела есть протрузии, но грыж нету, то ничего делать не надо, просто жить с ними дальше?
Девочки, если на кт поясничного отдела есть протрузии, но грыж нету, то ничего делать не надо, просто жить с ними дальше?
Гуля·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Надо укреплять спину. Протрузия это в будущем грыжа. Если образ жизни не поменять, то скоро будет грыжа
Гуля··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
@lius да там простые упражнения, в интернете можно картинки скачать с упражнениями.
Людмила··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
ой, нет, моя лень не сможет ничего этого, мне проще пойти куда-то на занятия, чтобы уж точно не отмазаться от упражнений 🙈
Гуля··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
бассейн очень хорошо укрепляет спину)
Катя ·
Мама дочки (5 лет)
Мне массажи хорошо помогают поддерживать поясницу и йога, пилатес. Если ничего долго не делать то болеть начинает
Людмила··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
6 лет без спорта, вот и посыпалось.
Диана·
Мама двоих (младенец)
Надо лфк, и на постоянной основе зарядка. Укрепление спины, таза, ну и в целом поддержание организма)