Нормальный объем пищи для ребенка 9,5 лет: стейк, салат, молоко
Девочки, как считаете для ребенка 9,5 лет нормальный объем пищи в один прием?
стейк минутка - там 190 г.
салат - 2 больших огурца, 1 помидор с маслом.
стакан молока
2 куска хлеба
1 яблоко
Комментарии
Я бы не сказала, что это много по объему. Вот белка в таком стейке для ребёнка перебор, вместо хлеба лучше макароны или кашу, сложные углеводы. Овощи вообще хорошо что ест, да и фрукты тоже. В общем на именно такой приём пищи я бы не грешила, наверное там сладкое, мучное, соки, чипсы замешаны
@miss-wolf не в ту сторону вы смотрите, убирать пищевой мусор надо и предлагать полезное, и спорт обратно , можно какой-то поинтереснее и вместе
@sveta876, так у нее нагрузка с сегтября по июль 9 часов танцев - очень интенсивных) иногда больше. Поэтому еще и гимнастику не вывезли уже. А пищевого мусора не могу сказать что много... конечно вкусняшки ксть, но не много - точно потомучто сама вообще ничего не ем такого
@miss-wolf ну и не парьтесь тогда, они растут и им нужно кушать, нет у неё лишнего веса прям
Ничего бы пока не делала. Начнется учебно- тренировочный сезон и все само рассосётся. У них еще возраст такой.. они в росте тормозят, идут в ширь, а потом резко в рост. По старшим помню, до лет 11 такая ерунда
Допустим молоко убрать, оно в принципе там не в тему, хлеб заменить на цельноцерновой на закваске, салат сделать огурец руккола и помидор с оливковым маслом, яблоко тоже норм, а вообще,я бы была счастлива если бы моя так ела))) p.s. мне кажется она рост должна дать и организм «донабирает» микроэлементы)
хлеб это редкость - просто сын с отравлением и купила сделать ему сахари) молоко тоже пьют мои конечно но тоже не ежедневно - любят молоко иногда прям стакан выпить, но я помню в детстве тоже любила)
я конечно рада что она так ест, но она поправляться прям стала... не сильно, но есть
Очень прилично 🤪 даже если после тренировки долгой
Моя обедает после 5 часовой тренировки котлетой или шницелем и помидорками черри, без всяких гарниров и хлеба естесссссна. И все, сытая, милкивэй для настроения маленький в рот и на вторую 4 часовую тренировку 🤣
А какой рост вес?? Может активно в рост скакнет, поэтому хочется есть так?
137/35. Она всегда крепенькая была, вообще не худышка - всегда было понятно, что ога худышкой не будет да и с аппетитом не было проблем. Но она ушла же из спртивной гимнастики, в танцы ушла) 9 часов танцев в неделю, а тут летом нет( и я прям вижу, что поправилась... и понятно не могу что делать... неужели прям ограничавать...
@miss-wolf, да и вес вроде не вот уж прям большой. Но да, объяснять, ограничивать. К сожалению(
Пищевые привычки - дело хорошее…
Можно начать с того, что перестать покупать домой хлеб) как вариант. Мясо плюс овощи и на пешую прогулку
@waiting_for_november, а про злеб не дописала - мы его не одим особо - максимум на завтрак кусочек и то цельнозернового и не ежедневно) Сын с отравлением просто - взяла ему сухарики к больону сделать)
Долго время она не ела ни мясо ни курицу ни рыбу - вот это меня убивало просто.... с какой стоооны только не подходила, не объясняла но она нивкакую - типо утверждала что она ест белок (яичный) и ок 🙈 Это наконец побороли - пришли к тому, что любит телятину/говядину и действительно это ест.
Овощи, фрукты есть - салаты прям мисками. Сладкого дома почти нет - покупаю конечно, но обычно чтото более-менее полезное, а не булки и сникерсы. Короче впринципе пищевые поивычки то норм... и она даже понимает и говорит похудеть хочет, но чтото вот ест это вообще...
Если всегда так, то много. Старший когда в активном росте то холодильник и рот не закрывается, а когда тормозит, то съесть может (условно) один банан съесть
Зависит от контекста) Если она несколько часов подряд на речке была, купалась, или на велике носилась, то ок. А постоянно много, конечно. П. С. Я поняла, я хочу стейк, пошла в магазин)
Моя съела бы из этого половину мяса,огурец и помидор и обожратушки
Моя девятилетка однозначно столько не съест, мне кажется это многовато
Моя мелкая 4хлетка спокойно может половину такого стейка с овощами зажевать после садика😅