Что делать при тяжести в кишечнике и отрыжке?

Девочки , третий день в кишечнике чувствую тяжесть . Просто тяжесть и отрыжка , бывает накатывает как рвотный позыв . Раньше помогала минералка ,сейчас же нет … Уже не могу терпеть, начинает болеть голова..🤦‍♀️Кушать что либо боюсь , поэтому бульон и кисель .. но этим насыщаюсь не долго (( Что можно принять в моем случае ?! Замучалась уже 😔