Как быстро набрать вес после родов: советы мамам
Девлчки, как быстро набрать вес? Ну хотя бы 3-4 кг🥹
В рационе есть все у меня, ем достаточно, кровь в порядке, ну в общем особых проблем нет со здоровьем. Просто дети погодки, и почти без помощи вожусь с ними, думаю поэтому т худая.
Рост 158, 45 кг. Но выкляжу ходо очень, даж когда сижу кости чувствую(
Может пить протеин? Или еще что-то?
tatyanaday·
Мой знакомый каждый день ел бананы со сметаной, что бы хоть какую то массу набрать. Помогло кстати.
амина··
Мама двоих (младенец)
Это как, их совмещать? Или как-то по отдельности есть?
tatyanaday··
он резал банан, смешивал со сметаной и ел. Иногда шоколадную крошку добавлял.
Ирина Первова·
Белка добавьте побольше и +15% к своей норме калорий прибавьте
амина··
Мама двоих (младенец)
Обычная еда не справляется. Нужны добавки. Только вот не знаю какие лучше
Ирина Первова··
увеличение калорий нужно и белок ❤️
амина··
Мама двоих (младенец)
спасибо ❤️
Мария Георгиевна ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Профицит кбжу. Хоть как разнообразно можно есть, но на вес влияет питание и только. Добавки без спорта бессмысленны
София·
Может все таки нормально выглядите? я при 170 см 52-54 всегда раньше весила, отлично выглядела
амина··
Мама двоих (младенец)
Нет, у меня нет вообще мышечной массы, за счет этого как дрыщь, да и кость тонкая у меня
Ксениа·
Мама сына (4 года)
Мне сказали хлеб есть, вес 48, рост 165, тоже хочу потолстеть
амина··
Мама двоих (младенец)
Мне не помогает. Я всегда с едой ем хлеб. Единственное может у меня глисты?😂 что аж ничего не помогает. Но я не склонная к такой ходобе
Ксениа··
Мама сына (4 года)
а я вот не ему хлеб воще никак, могу с супом кусочек и то если сметаной его намажу
Елена·
Чипсы 😁
Елена·
Мороженное 1 шт вечером, говорят помогает
марта·
Ходите на тренировки с тренером
марта·
И будет мышечная масса
амина··
Мама двоих (младенец)
Аа да? Я и не знала😂
марта··
на самом деле работает комплексно🙏🏻