Мой результат похудения: -4 кг за 3 недели
Доброе утро!
День 19. +250 )
Было ожидаемо, мы СТОЛЬКО ходили вечером, ночью пила воду, утром ножки-сосиски 😁
Но результат уже радует, после 73кг почти 3 недели назад.
Уже -4кг 😎 идем дальше.
Комментарии
Ушла на ПП, уменьшила порции и не кушаю за 3 часа до сна. Погрешности в питании бывают, я не на диете, позволяю если очень хочется и кусочек шоколада и мороженку иногда. Но теперь не переедаю, если пиво, то только стаканчик без закусок, если шашлык, то пару кусочков не жирного и т д. Уже через пару недель, наедаюсь совсем не большим количеством. + подключила дорожку беговую, каждый день хожу час мин 10.000 шагов, не изнуряющая себя голодом и тренировками, оказывается всё просто и работает. А ещё обязательно 2 л воды, хотя раньше практически совсем не пила, сначала заставляла, сейчас уже привыкла много пить ❤
Крутоооооо!!!! 👍👍👍