Интервальное голодание для похудения: отзывы мам
Девочки привет, скажите пожалуйста, кто нибудь практиковал интервальное голодание, как способ похудения? Или этот способ только для поддержания веса и контроля во времени?
Девочки привет, скажите пожалуйста, кто нибудь практиковал интервальное голодание, как способ похудения? Или этот способ только для поддержания веса и контроля во времени?
angelsong·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Практиковала. Но не четко. Базу поставила 15:9 но бывало и 18:6 и 13:11
Со спортзалом и ПП вообще бомба. Но я и в спортзал ходила в период голодания с утра натощак. Не каждый так сможет
Короче если жрать как обычно интервальное не поможет для похудениия чтобы не писали.
Катерина ·
Да плюс пп подключала 20 кг сбросила после 3 ребёнка с 90 до 70
Ольга·
Мама дочки (7 лет)
Да, совместно с дефицитом калорий. Эффект был
Анна·
Да, скидывала на ИГ 10 кг за 3 мес, сейчас после родов снова набрала, опять худею, пока только 10 дней, за это время на ИГ - 2.100 кг.
Анна··
Ем только пп еду