Мария
kmariya07101
Мария·Мама дочки (9 лет)

Интервальное голодание для похудения: отзывы мам

Девочки привет, скажите пожалуйста, кто нибудь практиковал интервальное голодание, как способ похудения? Или этот способ только для поддержания веса и контроля во времени?

05.08.2025

Комментарии

tata47

Да, скидывала на ИГ 10 кг за 3 мес, сейчас после родов снова набрала, опять худею, пока только 10 дней, за это время на ИГ - 2.100 кг.

05.08.2025 Нравится Ответить
tata47

Ем только пп еду

05.08.2025 Нравится Ответить
bobryska
Ольга·Мама дочки (7 лет)

Да, совместно с дефицитом калорий. Эффект был

05.08.2025 Нравится Ответить
nohnai
Катерина ·Мама троих детей, ждёт четвёртого

Да плюс пп подключала 20 кг сбросила после 3 ребёнка с 90 до 70

05.08.2025 Нравится Ответить
angelsong
angelsong·Мама двоих (8 лет, 12 лет)

Практиковала. Но не четко. Базу поставила 15:9 но бывало и 18:6 и 13:11

Со спортзалом и ПП вообще бомба. Но я и в спортзал ходила в период голодания с утра натощак. Не каждый так сможет

Короче если жрать как обычно интервальное не поможет для похудениия чтобы не писали.

05.08.2025 Нравится Ответить