Девочки привет, скажите пожалуйста, кто нибудь практиковал интервальное голодание, как способ похудения? Или этот способ только для поддержания веса и контроля во времени?
Практиковала. Но не четко. Базу поставила 15:9 но бывало и 18:6 и 13:11
Со спортзалом и ПП вообще бомба. Но я и в спортзал ходила в период голодания с утра натощак. Не каждый так сможет
Короче если жрать как обычно интервальное не поможет для похудениия чтобы не писали.