Когда должен быть последний прием пищи на ПП+ИГ для новичка?

Question

Если я хочу придерживаться пп+ иг 
И позавтракала яичницей сейчас: 8:00, то когда у меня должен быть последний прием пищи, учитывая что я новичок.

это я · Answer

Нужно правильно входить в ИГ

Лейла · Answer

Между прикмами пищи должно быть минимум 4-5 часов. И последний прием пищи должен быть до 7 часов.

Например, вы в 8 позавтракали. В час можете пообедать. В 6 поужинать. 
Но я один из приемов пропускаю обычно. Между приемами пищи не должно быть никаких перекусов.

bbn · Answer

Последний прием пищи
Это уже неправильная методика 
Вы кушайте во сколько захотите
Ваш прием пищи ,был ли он до 5-6 
Никак не влияет 
Главное кушать правильно

filatova · Answer

На иг же есть определеннуе границы по времени

bbn · Answer

@filaali99, оставьте ИГ
Начните кушать по Гарвардской тарелке 
Вам понравится

filatova · Answer

@bbn99, хорошо, мне нравится название 😂

bbn · Answer

Вы скудно позавтракали 
Готовьте по типу гарвардской тарелки 
Добирайте БЖУ

filatova · Answer

Яичница была с помидорами и сыром

Когда должен быть последний прием пищи на ПП+ИГ для новичка?

Комментарии