Как совмещать работу, дом и соцсети перед сном?

22:00

Рабочие и домашние дела подошли к завершению

Пол часа перед сном либо чтение, либо планирование контента

Рутина, но в наше время без соц сетей сложно, как по мне

P.S. на фото позитивная и негативная (красным) петля пищевого поведения