Как заставить ребенка есть овощи и фрукты: советы мам

Овощи прятать в оладьи, омлет, суп

Это только сейчас началось или ранее? А с дефецитами как?

Моей через пару дней 8 лет. Она ❌ НИЧЕГО. не ест Фрукты, ягоды вообще никакие, овощи, только варенные(пюре, в супе). Заставить её съесть помидор или огурец это из области фантастики. У неё сразу рвотный рефлекс. Дала малинку одну, вырвала, бананы, яблоки, персики, ничего, апельсин, мандарин тоже, ну вообще ничего. Покупаю в Табрисе смузи из шпината, киви, яблок, апельсин. Через силу пару ложек можно впихнуть.

Фрукты взбиваю с кефиром,обожают такой коктейль. Или просто как смузи,можно и овощи туда,посмотрите рецепты.

С мясом мои тоже избирательны,попробуте типа домашних нагетсов делать,идет на ура. Моим еще именно части курицы заходят,любят сами колупать ножки,крылышки)

Могу фруктовый салат еще сделать,туда ложку сметаны или йогурта греческого-тоже едят ,главное-все мелко нарезать

Фрукты в пюре измельчить и в кашу, старшего тоже фиг заставишь есть фрукты, поэтому кушает с кашей. Овощи в котлеты можно добавлять (кабачок, морковь, картофель)

Во-первых убрать конфеты и сладости . И в общем доступе поставить фрукты/овощи .

Например смотрит ребенок мультик , вы ему нарезали яблочко палочками , к нему морковочку тоже палочками и в стаканчик , пусть ест .

На обед и ужин , на стол ставить овощи , обязательно есть самим и нахваливать .

Восполнить дефициты можно еще паштетом из куриной печени ,делать можно самим , там легко и вкусно .