Любимый завтрак-обед: тортилья с ветчиной и сыром
Это не новый рецепт на моём аккаунте, но я решила выставить его вот в таком формате.
Это мой самый любимый завтрак + кофе.
Я питаюсь 2 раза в день, поэтому это даже обед часов в 12 дня.
Не получается и не хочется иначе)
В прошлый раз многие прям закидали 🍅 что это кошмарная жирная токсичная еда. Не согласна 🙌🏻
Итак рецепт:
• тортилья
• кетчуп для смазывания
• индилайт ветчина
• томаты
• сыр моцарелла (или я иногда мешаю с другим сыром)
Я ещё люблю добавлять болгарский перец, но это на любителя.
Запекаем в духовке до готовности, у меня это примерно минут 5-7 при t190 (можно 200 и будет корочка).
Сразу оговорюсь про состав тортильи. Я живу около двух заводов, меньшее что меня пугает в этой жизни это состав этой несчастной тортильи 😁 Да и я не прям ЗОЖник как бы 🤗
пс: забыла ветчину посчитать, + 60 ккал примерно
Комментарии
А что там с составом тортильи? Я вообще не думала что там что-то не так
Юля, а что за приложение у вас? Вы себе отдельно готовите? Или просто высчитываете коллараж? Тоже пытаюсь похудеть.
Пусть состав тортильи будет самой большой жизненной неурядицей 😁
Очень аппетитно выглядит!надо попробовать) я подобное делаю,но с яйцом. Сначало омлет выливаю на сковородку,и сразу сверху кладу тортилью,чтобы она схватилась с омлетом. Потом как схватится,переворачиваю на другую сторону,чуть поджариваю и кладу на одну сторону начинку (ветчина,сыр, помидоры). Второй половинкой накрываю и готово) ещё калорийнее получается 🤣
У меня есть похожий рецепт)
Это сытно и вкусно💕
Да щас и не возле завода дышать опасно, так что про питание согласна🤣
Я ищу завтраки вкусные и пытаюсь следить за весом, поэтому допрашиваю 😁🙏🏻
@akuna_matata, спасибо! Для завтрака отличный каллораж
Ну размер тортильи, мне нормально. Даже бывает с мужем делю попалам
@akuna_matata, они просто в двух размерах есть. У вас я так поняла классическая? Не мини?
Ппц, еще с тортильей что-то не так может быть 😩
Часто готовлю себе похожий завтрак, только я еще яйца добавляю, готовлю на сковороде без масла, остальное все как у вас. И ребенку такое даю