Послеродовая депрессия: симптомы и как с ней справиться

Дорогие мамы, предлагаю сегодня поговорить о послеродовой депрессии☁️

К сожалению, с признаками послеродовой депрессии сталкиваются примерно половина женщин в первый год материнства - я сама столкнулась с этим недугом после вторых ролов(

А вы знали, что первые симптомы депрессии могут возникнуть еще во время беременности? Поэтому, лучше не затягивать и проконсультироваться со специалистом, врачом, в противном случае, велик риск возникновения клинической депрессии в послеродовом периоде.

Часто женщины путают депрессию с бэби-блюзом.

☁️Бэби-блюз (материнский блюз) - это не патологическое состояние, которое встречается у 80% мам.

Из возможных проявлений бэби-блюза:

•частные перепады настроения

•плач

•грусть/тоска

•повышенная утомляемость

•чувствительность

•раздражительность

Обычно, бэби-блюз возникает

на 3-4 день после родов, достигает пика к 5-6 дню , спустя пару недель проявление симптомов уменьшается.

В отличие от материнского блюза, симптомы

послеродовой депрессии, чаще всего, НЕ проходят самостоятельно, а могут только усиливаться при отсутствии должного лечения.

Это целый симптомокомплекс (триада), которая влияет на:

•эмоциональную сферу (обращаем внимание на неспособность получать удовольствие, ангедония)

•двигательную способность (заторможенность)

•нарушения когнитивной сферы (пессимистичный настрой, негативные мысли, убеждения)

☁️Признаки послеродовой депрессии:

•ощущение печали, пустоты , безнадежности ежедневно (2-3 недели)

•потеря интереса / удовольствия

•снижение веса/ аппетита

•изменения в режиме сна (особенно ранние подъемы без видимой причины)

•постоянное чувство беспокойства/неконтролируемая тревога

•потеря энергии

•ощущение бесполезности, вины

•потеря концентрации

•неуверенность/ нерешительность

•повторяющиеся мысли о смерти

Если вы заметили у себя некоторые из перечисленных признаков, на начальном этапе вы можете пройти онлайн тестирование для самостоятельной диагностики:

•Эдинбургская шкала послеродовой депрессии

•Шкала депрессии Бекка

•Шкала депрессии Гамильтона

•Шкала самооценки депрессии Цунга

📍Важно! Если по итогам тестирования вы набрали высокие баллы - это НЕ означает наличия клин.формы депрессии.

Но это сигнал к тому, чтобы обратиться к грамотному неврологу / психиатру, который внимательно соберет анамнез, проведет диагностику и даст адекватные рекомендации!

В случае подтвержденной

депрессии важна медикаментозная поддержка + психотерапия. Именно такой тандем даёт стойкий положительный результат.

Помним, что депрессия, в большинстве случаев, не проходит самостоятельно. При этом она влияет на качество жизни, материнство и контакт с малышом.

☁️Депрессия - это не про слабость, плохое настроение, эгоизм. Это состояние ,которое требует помощи специалиста!

••••

Если у вас возникли вопросы - буду рада ответить на них в комментариях!

И буду благодарна вашей поддержке ❤️ - это очень мотивирует)

#депрессия #материнство