Как правильно питаться перед тренировкой: мой опыт

Уже прошла 7 км , дошла до рынка , купила зелени на день , всё намыла , разложила ))) варю яйца , будет рыбка , творог , сыр брынза сербская , лаваш , и кайфовое настроение )))
Дочь ещё спит . Встанет , покормлю и пойду на тренировку к 12;00 ))
Вот думаю покушать перед тренькой или нет ?)))