Что делать, если грудь болит и тянет вниз после кормления?

Утром одна грудь была полной( когда она полная болит , как будто вниз тянет ) , прям аж молоко вытекала , когда я спала . Затем я покормила этой грудью , но грудь болит ( ощущение как вниз тянет ) что делать ? Это нормально ?